0-6歲是孩子大腦發育的黃金期，可塑性強，父母要抓住睡前的1小時，做好4件小事，就可以幫孩子打造聰明的大腦，提升情商，讓孩子一天比一天更優秀。
晚上睡覺前刷牙洗澡這些事，大多數小孩都不喜歡，所以，家長要從小引導，並有意識地培養孩子養成睡覺前獨立洗漱的習慣。大一些的孩子，還要提前整理好書包，準備好第二天要帶的書本和作業。
這個習慣培養好以後，你會發現，孩子到了幼兒園，適應能力會很強，因為孩子發現，吃飯，喝水，上廁所，穿脱衣服，這些小事自己都會，幼兒園其實也挺好玩的嘛，等到孩子上小學以後，因為長期保持獨立自主的習慣，孩子的學習習慣也會變得很好，家長几本不用操心。
想要跟孩子關係親密，家長必須放下身為父母的威嚴和身段，走進孩子的世界，才能真正明白，孩子需要的是什麼，遊戲，就是最好的方式。
白天的時候，家長和孩子都是各自忙各自的，很難有大塊的時間來專門陪孩子，那就抓住這晚上睡覺前的一個小時吧，每天抽出來十五到二十分鐘的時間，陪孩子玩一個他喜歡的遊戲，可以是真人對戰類的遊戲，也可以是搭建積木，樂高之類的動手玩具。
在整個遊戲過程中，以孩子的意願為主，讓孩子來主導遊戲的進度和節奏，可別小看這十幾二十分鐘，不但能鍛鍊孩子的思維能力和動手能力，還能增進親子關係。
第三：陪孩子一起聊天這件事，無論是全職媽媽還是職場媽媽，都建議大家每天堅持，尤其是孩子上幼兒園之後，一整天的時間都沒辦法跟媽媽呆在一起，孩子內心會非常的思念媽媽，一天的幼兒園生活，孩子會遇到各種各樣的事情，會觸發孩子內心不同的情緒。
晚上睡覺前，媽媽可以跟孩子聊聊自己這一天的經歷，做了什麼，看到什麼，有什麼感受，也可以聊聊工作上的困惑，甚至可以讓孩子來幫忙分析問題，給建議。
這樣聊天對話看似簡單，實際上卻是幫助孩子鍛鍊思維能力和語言表達能力的一個非常好的契機，從孩子兩三歲開始媽媽就堅持這樣做，孩子越長大，跟你的關係越親近，心裏有小秘密也都會願意跟你分享。
第四：和孩子一起讀繪本，講故事喜歡讀書的孩子，這一生運氣都不會太差。而且在睡覺前，跟孩子一起閲讀繪本，講故事，不但能增進親子關係，還能讓孩子獲得更加豐富的語言刺激，對孩子大腦發育非常有幫助。
同時還能借助這個機會，增加孩子的詞彙量，讓孩子感受到語言文字的魅力，為將來識字認字，打下良好的基礎。
當我們在温馨的卧室裏，安靜地抱着寶寶，用富有愛心的聲音給寶寶讀故事的時候，孩子會獲得強烈的安全感，增加孩子內心的歸屬感，這種感覺可以幫助孩子釋放白天積壓在內心的負面情緒，讓孩子的心態變得更加的平和。
最後一定記得在睡覺之前，跟孩子説一句：
我愛你！
愛孩子，就要勇敢地表達出來，每天晚上和孩子説一句我愛你，會讓他們在愛的環境里長大，讓他們對世間一切充滿了樂觀和善意。