青椒和此物一起炒，補氣益血，脂肪沒了，淡化斑紋，皮膚越來越好

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青椒是菜市場最常見的蔬菜之一，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。在一些菜中，常常添加青辣椒來搭配顏色，其本身也具有豐富的營養價值，含有很豐富的維生素C，能夠增強血管壁的彈性。受到男女老少的喜愛。

青椒是一種常見菜，是人們餐桌上的常客，色澤碧綠，味道清香，營養價值高，含有一種叫辣椒素的成分，能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，排除消化道中積存的氣體。還能促進血液循環，改善怕冷的情況，同時青椒裏的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，清除自由基，淨化血液，預防衰老。

牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，蛋白質含量高，而脂肪含量低，能提高機體抗病能力，含有足夠的維生素B6，可促進蛋白質的新陳代謝和合成，幫你增強免疫力，另外牛肉富含結合亞油酸，可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。還富含鐵質。可以益氣補血。

牛肉營養豐富，適合多種人羣食用，並且牛肉的肉質鮮美，做起來也很方便。還含維生素B12，對細胞的產生至關重要，能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體提供所需的能量。

青椒是羣眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。含有豐富的營養，對人體來説可是有相當多的好處，如果搭配恰當，不僅能延緩衰老，還能軟化血管。和牛肉一起搭配炒，補氣益血，脂肪沒了，淡化斑紋，皮膚越來越好