對身體很好的3種食物，延緩衰老，滋潤肌膚，誰吃誰受益
開心果，又名必思答，它是開心果樹的果實，原產於伊朗，唐代時期引入我國，現在新疆有栽培。開心果的營養價值極高，很受大家的喜歡，特使是女性朋友們，常拿這種堅果當零食，味道香，滋味令人回味無窮。開心果含有豐富的維生素C、維生素E、葉黃素、精油、以及鈣、鐵、硒等微量元素，具有多種食療功用，有降低血糖、防治痤瘡、改善膚質、延緩衰老等功能。所以愛美女性及高血糖患者可以經常食用些開心果來養生。
豆腐
豆腐跟韭菜在一起吃，他們不會在營養上發生的衝突，一般的做法就是韭菜炒豆腐了，吃了對身體有很好的作用，因為豆腐是一種可以潤腸通便的食物，加上韭菜還能夠健脾健胃，還能夠養肝補腎，對於小孩子來説還有補鈣的作用，豆腐中含有豐富的蛋白質，雖然説這道菜是素菜，但是營養價值特別高的。
據研究表明，玉米鬚製劑對膽汁排泄有促進作用，可以大大降低膽汁的粘度，讓膽色素的含量得到降低，可以用來治療慢性膽囊炎和膽管炎。同時，玉米鬚還具有止血的功效，可以使血液裏面的凝血酶元的含量增多，讓血小板的數量增多，可以用作止血藥。