大家好，歡迎來到婦科蘇醫師養生小課堂，隨着時代的不斷進步，人們生活中的壓力也越來越多，很多人都沒有時間關注自己的身體健康問題。然而，身體才是革命的本錢，我會一直給大家風險一些關於健康養生的小知識，一起了解一下吧！今日話題：天氣轉涼，每天堅持吃火龍果，連吃七天，身體會收穫幾大好處！
紅心火龍果是一種新興的有良好保健功效的水果，為仙人掌科三角柱屬多年生蔓性植物，原產於西半球赤道附近，中美洲熱帶雨林地區，因其含有的獨特成份(花青素)，對人體有絕佳的保健功效，下面我們就一起來看一看紅心火龍果的功效與作用吧！
功效：
1、預防貧血
紅心火龍果顏色鮮紅，有明顯的補血作用，平時人們食用紅心火龍果能讓面色紅潤也能預防貧血。這種水果含有多種對人體有益的微量元素，它們被人體吸收以後能促進血紅細胞再生，也能增加血紅蛋白的數量，可以讓人體的造血功能明顯提高，從而也就減少了貧血症狀的發生。
2、降膽固醇
紅色火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
這樣搭配吃：
紅心火龍果+西瓜
1、將紅心火龍果洗淨，切對半，取出果肉。
2、將西瓜洗淨，去皮，切塊。
3、將紅心火龍果肉和西瓜肉放入攪拌器中。
4、蓋蓋，通電，攪拌成果汁，即可斷電。
注意事項
經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。