Q:養生君，你好。家人患有乙肝，一直服藥，身體看上去比較虛弱，也整天呆在家裏，像他這樣是需要多出去運動還是多休息？
運動始終是慢性病康復的重要措施，不過於乙肝病人來説，休息也很重要，具體以哪個為重，需要結合病情。
如果乙肝還處於活動期，肝功能檢查明顯異常，這個時候治療上要抗病毒、護肝等等，充分休息很重要，可適當在飯後散散步，但要避免劇烈活動。
已經出現肝纖維化的，即使肝功能無明顯異常，也還是輕量活動則可；而如果肝硬化明顯，尤其不能勞累，不建議運動，多卧牀，增加肝臟血流量。
如果還有黃疸，也是卧牀休息為主，待黃疸消退再下地活動。
而如果是肝功能正常的慢性乙肝患者，不管是大三陽、小三陽，都建議每天正常參加鍛鍊，甚至較為劇烈的跑步、游泳，體力允許都是可以的；
病初愈可從低強度開始，逐漸加強，這樣更能恢復體力，改善精神。
（健康全説）