一些水果中富含豐富的維生素，對人體非常有益，孕期吃水果確實有益於寶寶的發育，但是吃的過多或者吃的不對，可就不是好事了。就像我的表姐一樣，不僅平時愛吃水果，懷孕期間更是每天都把水果當飯吃，當寶寶生下來的時候，醫生都愣住了。
表姐孕期把水果當飯吃，寶寶出生後醫生都愣住了
表姐平時就很愛吃水果，聽説孕期吃水果生出的寶寶皮膚好，眼睛大，所以懷孕後更是非常愛吃，懷孕期間表姐讓她老公幾乎每天都買各種不同的水果吃。天天拿水果當飯吃的表姐體重也因此一直在增高，孕檢時，也被醫生列為重點觀察的對象。
由於每天都吃大量的水果，不注意運動和飲食平衡，在檢查的時候，表姐的體重已經嚴重超標，還引起了妊娠高血糖。醫生説：“孩子的體重也比較大，母子會比較危險。”
等到分娩的那天，孩子體重的確比較大，不適合順產，醫生建議選擇剖腹產。較平常來説手術沒有那麼順利，過了好幾個小時，手術才算完成，表姐夫和家人都急壞了，還好有驚無險。當寶寶生下來時，醫生和護士都很驚訝，因為孩子竟然有8斤8兩，雖然體重數字很吉利，但是這算是巨嬰了。
醫生們需要給寶寶做全方面的檢查，因為寶寶出生後全身都比較紅，可能會是先天糖尿病的症狀，甚至有三高的風險。寶寶還需要住院觀察一段時間。
聽到醫生這樣説，表姐非常後悔當初應該節制一點，本以為水果中有大量的營養對寶寶會好，沒想到適得其反，造成寶寶有糖尿病和三高的風險。表姐夫更是懊悔當初沒有好好科普一下孕期應該怎樣吃水果，否則也不會造成現在的結果。
經過一週的治療和觀察後，寶寶已經恢復正常了，但是醫生還是囑咐表姐説無論是平時還是孕期，飲食方面都要合理搭配，科學飲食，保證一天的營養攝入量，這樣有利於孩子的成長。
那麼孕期應該如何健康的吃水果呢
1、控制水果的攝入量
水果吃的過多或者過少都會導致營養不均衡，或者導致血糖的升高，孕婦最好每天吃少量的水果。搭配均衡，畢竟有些水果吃多了會導致上火，而有些水果清熱去火，合理安排飲食有益於胎兒的成長。
2、吃水果的時間
孕婦們要注意有些水果不能空腹吃，也不要在飯後立刻吃，這樣會導致腸胃不舒服，不僅對孕媽的胃不好，也會影響胎兒。也儘量不要睡覺之前吃水果，容易造成“妊娠綜合徵”。建議在兩餐時間做加餐，這樣水果中的果糖可以被吸收，也可以使孕媽在期間補充能量。
3、吃完水果要漱口
水果中還有許多對牙齒的腐蝕性比較大的物質，懷孕期間的孕媽牙齦可能會比平時敏感，如果吃完水果不及時漱口，牙齒間殘留的水果殘渣，可能會引起牙齦不適，對牙齒不好。
4、水果洗淨或去皮
有些水果表面有農藥殘留，吃之前要清洗乾淨，能去表皮的可以去皮食用。但是要注意使用的刀具要清洗乾淨，避免刀具表面有其他細菌，切水果時會沾到水果上。
水果大家都比較愛吃，可是吃的多了或者少了都會對身體有所影響，尤其是懷孕期間，孕媽們要注意合理安排飲食，這樣才能生下健康的寶寶。
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