超市很常見的3種食物，值得天天吃一些，延緩衰老，早吃早好

。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

花菜

花菜中的維生素C含量是非常豐富的，大家知道維生素C是人體所必須的，補充足夠的維生素C不但有利於人的生長髮育，實際上花菜最重要的功效就是能提高人體免疫功能，而且還可以幫助我們促進肝臟解毒，增強人的體質，同時還能有效增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。

茴香

茴香有着一定的調味作用，但是在平時有不少的人不喜歡茴香的味道，所以不喜歡吃，這是因為茴香裏面還有一種茴香醚類物質，它可以幫助我們殺死細菌，尤其是大腸桿菌和痢疾桿菌，防止便秘腹瀉的情況發生，還能夠增強食慾，調節脾胃。

蘑菇

蘑菇是一種營養非常豐富的菌類，進入身體以後它可以幫助我們身體產生一種干擾素，防止細菌的合成，從而預防疾病的發生。而且蘑菇裏賴氨酸是比較豐富的，可以刺激大腦細胞的發育，而且還有豐富的硒元素，有一定的防癌抗癌功效。