會吃的人最健康，4食物不錯過，營養低脂，疏通血管，更有女人味

會吃的人最健康，4食物不錯過，營養低脂，疏通血管，更有女人味

佛手瓜

清脆多汁，味美可口，營養價值較高，既可做菜，又能當水果生吃。加上瓜形如兩掌合十，有佛教祝福之意，生長過程中病蟲害少，無污染，是無公害蔬菜，深受人們的喜愛。果皮鮮綠色、細嫩、未硬化為佳。在瓜類當中，佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，常食佛手瓜對兒童智力發育影響較大，有助於提高智力。

油麥菜

油麥菜在日常生活當中是非常受大眾歡迎的，油麥菜的營養價值也是非常高的，有降壓減脂、延緩衰老以及安神助眠的效果。油麥菜當中不僅含有豐富的維生素，同時也含有豐富的膳食纖維，所以説它能夠幫助消化吸收，清理身體內毒素和垃圾，從而能夠起到減肥瘦身的效果。

蘿蔔葉

蘿蔔葉是能吃的，它口感脆嫩，味道略辛，含有大量的膳食纖維和碳水化合物，還有多種維生素和礦物制，是一種營養價值很高，保健功效特別出色的食材。食用以後能促進唾液和胃液分泌，可以加快腸胃對食物的消化和吸收，從而也就起到清熱排毒，健胃消食的重要作用。

蓮霧

蓮霧產於熱帶，中國台灣品種多、品質上佳。又名“洋蒲桃”、“水石榴”等。蓮霧果實成熟之後色彩鮮豔，常見的粉紅、大紅、青綠等等。是一種口感清甜而且具有良好藥用價值的熱帶水果。這種富含高級植物蛋白、鈣、鉀、磷及礦物質的水果還可以治療哮喘、咳嗽，並可安神助眠、清熱解毒利尿。