“你煩不煩呀？怎麼還不睡！”“受不了！看你弄的，到處都髒兮兮！”這是我們生活中經常會吼孩子的話，可吼完後看見那承受了我們怒火的孩子和他眼角掛着的淚珠，又開始自責、後悔，怎麼就沒能控制住自己的脾氣呢？
帶着解決這種矛盾心理和呵護孩子心靈健康的初衷，小編採訪了近100位家長，他們將自己控制情緒的方法傾囊相授，相信一定有一款適合你~
1.離開現場
察覺到自己即將爆發時，
迅速換個環境冷靜一下，
留下一個風騷走位的背影，
至於原因，讓孩子自己去反思！
推薦洗臉、如廁、看風景……
2.冷處理
當孩子做了特別離譜的事時，
彆着急糾正他，
也許他只是想獲得你的關注。
不做任何事，也別回應，
用犀利的眼神説話，
就這樣靜靜地看着他。
3.呼吸大法
河東獅吼前深呼吸，
在心底從一數到三。
如果怒氣已沖天，
再忍忍，一直數到十，
Yes，you can！
4.講道理
先別急着生氣，
試試給他講道理。
相信語言的力量，
對其進行感化吧！
5.幽默一下
反其道而行之，
孩子哭得眼淚鼻涕一大把，
你戲精上身，
比他哭得更厲害，
他注意力瞬間就被轉移了，
覺得“爸媽”的樣子十分怪異。
6.生氣密碼
和孩子設定一個生氣密碼，
父母一旦説出這句話，
代表着孩子的這種做法不應該，
爸爸媽媽要生氣了，
此時，孩子就應該回應父母，
並及時調整正在進行的活動。
可以是：
媽媽説，“媽媽不想做一個生氣媽媽。”
孩子説，“寶寶也不想做一個生氣寶寶。”
7.接納孩子
問題不一定都出在孩子身上，
有時也源於家長的要求太高。
始終明白，人無完人，
何況他還只是個孩子。
接納有缺陷的他，
愛上可愛的他，
幼稚的他，調皮的他，
令人抓狂的他~
8.重心轉移
始終告訴自己，
老公/老婆才是家庭生活中第一位的，
TA最可愛，TA最辛苦，
盡情地和TA秀出恩愛。
甜蜜的夫妻關係會讓你明白，
孩子只是你們愛情的見證、
愛情的第三者。想明白之後，
你會發現你對孩子的寬容度大到自己都害怕。
9.忍無可忍，無需再忍
在以上辦法皆無效，
還是忍不住要獅子吼，
甚至動手之前，默唸：
孩子是親生的！親！生！的！
要打至少打肉厚皮實的肥屁股嘛~
（以下為錯誤示範）
10.終極妙招
把孩子送去幼兒園，
讓他氣老師們去，
哈哈哈哈哈哈！
（此處應有“滄海一聲笑”背景音樂）
十招“冷靜大法”怎麼樣？小編希望它們在給大家帶來歡笑的同時，還能夠真正幫助各位家長們更好地管理自己的情緒，帶給孩子更多愉快、輕鬆、有價值的親子陪伴時光。相信只要每個家庭，都能夠真誠地對待彼此，都能用同理心來理解對方，就會少些吼叫，多些歡樂。