1、枸杞：
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的説法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
滋補肝腎，益精明目。
枸杞甘平質潤，平補肝腎，有滋補強壯作用。
2、蒲公英：
別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等，為菊科蒲公英屬多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。蒲公英味甘，微苦，有清熱解毒、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
開水沖泡：
1.幹蒲公英葉取一茶匙，如是新鮮蒲公英葉取三茶匙。
2.取蒲公英葉和根各兩茶匙混合。
3.取幹蒲公英根28克，或新鮮蒲公英根112克，壓碎後以0.6升的開水沖泡，過濾後即可飲用。
3、葛根：
用於表證發熱，項背強痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛泄瀉。虛寒者忌用，胃寒嘔吐者慎用。
不是所有人都適用，所以根據自身狀況食用哦。