濕氣是中醫當中的一個概念，人體受濕邪入侵，需要及時祛濕。有人説，濕邪不去，吃再多的補品都是徒勞的。正所謂“千寒易除，一濕難去”。濕邪之氣若是埋藏在身體裏，必定就會對身體造成極大的傷害。
身體濕氣太重易生病，常吃這幾種食物，可以祛除濕氣更健康！
燈芯花
説起燈芯花，可能很多人沒有見過，但是它的功效卻是非常好的，它屬於一種利水滲濕的中藥，具有清心降火，利尿通淋的功效。而且還不會過分的寒涼，非常適合人吃。
芥藍，芥藍不但具有食療價值，它的營養價值也是很高的。研究表明，芥藍對於去濕有很好的輔助治療。因為芥藍中含有的成分，具有利水化痰，解毒去濕的功效，而且對於胃病也有一定的治療效果。
芹菜中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，多吃芹菜能幫助我們的身體起到明目醒腦的作用，還能排出身體內多餘的事情，起到增強食慾，排濕解毒的作用，更加有利於我們的身體健康。
紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
艾葉。每天堅持用艾葉來泡水喝，不但能幫助我們祛濕，還能消除掉腸道內多餘的垃圾和毒素，特別是對於一些臉上長雀斑的女性來説，有很好的治療效果，能有利於我們的皮膚健康。
竹葉茶
竹葉具有很好的清熱消暑效果，尤其適合夏天飲用，取上一點竹葉茶，在其中加點冰糖，沖泡之後就可以飲用，夏天喝一些，不僅可以消暑，還可以祛濕。