楠木軒

冬天來了,推薦多吃以下食物,補充營養、排毒養顏,好吃又不貴!

由 段幹方 發佈於 健康

胭脂李指其顏色紅豔似胭脂,俗稱“女兒紅”,果大,皮厚,肉嫩,味香甜。含有多種營養成分,因此吃李子還有養顏美容、潤滑肌膚的作用。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝,讓肌膚不顯得衰老,含有的大量果酸,這些成分可加速胃腸的蠕動。因此李子具有促進消化的功能。可以幫助我們腸胃蠕動加快,從而更好的幫助消化食物。

蒲公英能保持皮膚的柔順光滑。改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋,消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。可以防止皮膚皺紋的早期出現,並且使皮膚長期光滑,富有彈性。

黑豆是我們生活中非常常見的食物,含有的主要蛋白質都是優質蛋白質,還含有多種礦物質和微量元素。對年輕女性來説,有袪皺潤膚,美容養顏的功效。黑豆皮為黑色,含有花青素,抗氧化效果好,能清除體內自由基,養顏美容,還含有豐富的維生素E、能減少皮膚皺紋,保持青春健美。

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