文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
俗話説：輔食喂得好，寶寶發育差不了。
一直以來，寶寶的餵養問題就是父母關注的焦點。特別是對於身處奶粉到輔食過度階段的寶寶來説，輔食吃得好不好將會在很大程度上決定他們將來的發育情況。而作為寶媽，就要做好寶寶輔食的合理搭配，幫助寶寶順利度過這個發育關鍵期。
可現實的情況是，並不是每一位寶媽都能在寶寶輔食添加環節做到胸有成竹，
寶媽稍有不慎就會掉進“輔食陷阱”
，從而錯過寶寶大好的發育機會。
這種偷懶輔食，看似餵飽孩子實則壓根沒營養，兒科醫生：還有積食風險
這段時間，閨蜜琳琳沒少和婆婆吵架，而爭執的源頭就是寶寶的輔食。
作為一名90後的寶媽，閨蜜琳琳堅持要用現在最科學的方法來餵養寶寶。不光在產後6個月的時候停止了寶寶的母乳，就連寶寶的輔食，琳琳也是每天都很用心地去處理。
即使是在產假結束之後，琳琳每天上班之前也要認真地給寶寶準備好每天的輔食食材，並囑咐婆婆好幾遍按照書上的做法給寶寶製作輔食後才能放心地離開。
可
琳琳的這種費心在婆婆眼中純粹是在“瞎折騰”
，婆婆覺得孩子既然已經一歲多了，早已經到了吃大人飯的年齡，沒必要讓孩子吃得這麼嬌氣。
婆婆索性省下為寶寶單獨做飯的這個步驟，
經常是將蒸熱的米飯搗成碎粒，然後用熱奶粉沖泡好後，一口米飯一口奶地喂孩子吃。
為此這娘倆沒少發生爭執，直到寶寶前段時間因為積食住進了醫院，醫生在得知了婆婆每天給寶寶的輔食安排後，恨鐵不成鋼地説：
寶寶看似已經長出了小牙齒，其實寶寶的腸胃並沒有做好吃“湯泡飯”的準備，孩子看似是吃飽了，實際上壓根消化不了，時間長了還有積食風險。
婆婆這才意識到自己當初的“偷懶輔食”給小孫子帶來了多大的傷害。
對於湯泡飯這種常見的“毒輔食”，父母往往會存在兩種錯誤理解
? 將菜湯換成奶粉就不是湯泡飯
生活中的有些父母總是心懷僥倖，總覺得育兒專家建議不要選擇湯泡飯作為孩子的輔食，是因為湯泡飯中的湯出現了問題。實際上，這兩種搭配的本身對寶寶就是一個很大的隱患。
要知道，
不管是湯泡飯還是奶泡飯，本質上都是固體的飯和液體的湯經過混合的結果。
對於腸胃功能發育不完善的寶寶來説，他們並不能吸收米飯中的營養。
久而久之，未經消化的米飯就會在寶寶的腸胃越積越多，從而出現積食的現象。
? 湯泡飯更有營養
一些父母總覺得，經過熬煮的骨湯或者菜湯營養更為豐富，這時候再加上能夠填飽肚子的米飯，
既能保證寶寶營養獲取，還能填飽肚子
，簡直是一箭雙鵰。
實際上，看似營養豐富的湯泡飯，實際的營養卻是寥寥無幾。
就拿父母看重的骨湯或者菜湯來説，研究人員早已證實，即使是經過熬煮的骨頭，蛋白質的含量僅為5%，寶寶吃到肚子裏的其實是油膩的脂肪。
除了湯泡飯這種常見的“偷懶輔食”，寶媽還要做到這輔食“四不碰”
【一不碰】：米湯
和湯泡飯一樣，經過長時間熬煮的米湯主要成分其實是澱粉和水，即使是經過寶寶的消化處理，能為寶寶提供的營養物質也只有糖原。
至於寶寶成長所需的蛋白質，在米湯中更是“了無蹤影”。
用一種形象的説法就是，
寶寶吃米湯與其説是在吃輔食，倒不如説是在喝葡萄糖水
，畢竟從某個角度上來看，米湯和葡萄糖水並沒有什麼太大的區別。
【二不碰】：雞蛋
“雞蛋不適合作為寶寶的輔食？”
實際上，寶寶到底適不適合吃雞蛋還要根據寶寶的年齡來定。一般來説，雞蛋中的蛋黃卵磷脂含量極高，分子結構小，更易消化，一般在寶寶6個月之後就可以嘗試，可蛋清的食用時間就需要家長的深思熟慮了。
這是因為蛋清中的蛋白質分子能透過寶寶的腸胃壁，進入到血管之中，可能會導致寶寶出現過敏現象。
【三不碰】雜糧
雖説雜糧中富含豐富的營養物質，可未經精細化處理的雜糧對寶寶的腸胃功能提出了新的要求。如果寶寶長期吃這種難以消化的食物，出現積食也就不難理解了。
【四不碰】：魚肉
這裏的魚其實指的是深海魚，特別是那些深海處於食物鏈上游的肉食性魚類，如金槍魚和旗魚等，
最好不要讓寶寶在輔食階段就接觸
。
這樣做的目的是因為這些肉食性魚類身體中積累了大量的汞元素，如果寶寶過早接觸，就會對寶寶原本的發育帶來沉重的負擔。
要想讓寶寶順利度過輔食發育的關鍵期，家長要做好下面的準備工作
營養學家劉長偉曾經説過，寶寶的輔食餵養不是一成不變的，寶寶的身體消化能力，咀嚼能力發生着變化，寶寶的輔食添加也應該相應地有所區別，最關鍵的就是要學會按年齡劃分輔食。
總的方針是：
● 產後6個月：以母乳或者奶粉為主，每天一次輔食。
● 產後7~9個月：增加輔食次數，保證每天600毫升的奶粉。
● 1~2歲：過渡到科學輔食階段，適量搭配奶粉。
家長可以在這個大方針的基礎上，根據寶寶的月齡，做好寶寶的輔食添加，從而保證寶寶獲得更加多元充分的營養補充。
寫在最後
寶寶的輔食添加固然困難，卻也不是無路可走，對於家長來説，做好寶寶每個發育環節的小問題，避免在輔食製作上偷懶，就一定能養成健康聰明的寶寶。
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