女性擔心老太快，不妨多吃3種食物，減肥瘦身，增強體質！
荷蘭豆
通過吃荷蘭豆來補充營養，是非常可靠的，還可以改善我們的身體健康狀況，特別是對於一些患有高血糖或者是高膽固醇的人羣來説，在平時若能夠經常吃一些荷蘭豆的話，可以使這些病症得到有效的改善;而且荷蘭豆還具有降低血壓的作用，所以高血壓的人羣也適合吃荷蘭豆。最為值得一提的是荷蘭豆的熱量很低，如果想要減肥瘦身的話，選擇吃荷蘭豆也很有幫助。
菱角
菱角是一種性質寒涼的健康食材，人們把它採收以後，直接鮮食，能起到清熱解毒，預防中暑的重要作用，把它蒸熟以後食用，則能益氣健脾，提高人類脾胃功能，也能緩解人類消化不良。菱角中含有大量的纖維素，人們食用它以後能增加身體保護感，減少身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維還能加快腸胃蠕動，促進人體代謝，能防止脂肪在身體內淤積，並能加快人體內多餘脂肪的燃燒，能讓它們轉化成水，儘快排出體外，經常食用能減肥瘦身。
四季豆
四季豆所含有的不飽和脂肪酸，以及豐富的維生素C能夠促進人體的代謝速率，具有一定美容養顏功效，還可以使得體內毒素及時被排出，減輕肝臟的負擔。另外四季豆可以補充豐富的纖維素和礦物質，多吃一些四季豆，有健胃消食的作用，亦可增強體質，好處多多。