果蔬汁對我們身體有好處嗎？對於這個問題，其實不必懷疑，每天一杯果蔬汁絕對好處多！新鮮榨出來的果蔬汁，口味都很不錯，還可以適當補充體內每天需要的各種營養，保證身體對水分的需要，而且喝新鮮的果蔬汁具有解毒排毒、促進消化、增強食慾、減肥美白等作用。每種果蔬汁的作用是不一樣的，那麼今天小編就來介紹一些果蔬汁的具體作用和功效。
1.黃瓜汁
可以促進人體的新陳代謝，對減肥和抗衰老也很有作用，還可以起到增強人的記憶力，輔助睡眠的功效。
2.西紅柿汁
可以促進骨骼的發育，還有保護皮膚彈性和瘦身減肥的功效。
3.胡蘿蔔汁
能夠增強人體的免疫力，還可以保護視力喝安撫神經。
4.芹菜汁
有安定情緒，舒緩內心焦慮的作用，非常適合夜貓族。還有芹菜含有非常豐富的多種維生素，比較適合需要補充維生素的人羣。
5.橙汁
可以促進消化，增強食慾感，夏天飲用還可以幫助消除疲勞，預防身體機能出現問題。
6.蘋果汁
有助於增強記憶力，消除疲勞感，還有止瀉通便的作用。
7.西柚汁
西柚最大的功效就是，它可以起到抗菌抗病毒的作用，比較適合在夏季飲用。
8.西瓜汁
西瓜含有非常豐富的多種氨基酸和糖分，還有大量的水分，是夏季清熱解暑的佳品。
9.木瓜汁
可以補充人體養分，增強人體的免疫能力。
10.獼猴桃汁
一直以來，獼猴桃都有“美容果”的美稱，有黑髮、養顏的功效。
以上就是十大果蔬汁的作用和功效了的介紹了，其實每一種蔬菜也是可按照自己的喜好來選擇的，每天可以挑選兩三種果蔬自主搭配的，這樣營養也會更加豐富。製作果蔬汁其實是非常簡單快捷的，對於平時比較忙的朋友來説，不但可以節省時間，還可以補充到所需要的營養。此外，還要注意的是，果蔬汁一定要現榨現喝。