入秋後，蓮藕與它搭配，堅持7天，大肚子沒了，身體毒素也沒有了

蓮藕夢排毒養顏，涼血散淤，補心益腎，可補五臟之虛，強壯筋骨，滋陰養血，利尿通便、幫助排泄體內的廢物和毒素，減肥，去除皺紋。

蓮藕可藥用，營養價值極高，含有維生素，多種礦物質，能是提高免疫力、強身健體、清熱涼血的作用，可治療熱性疾病，可滋陰清熱、祛火，健脾止瀉、能增進食慾、美容美顏、抗衰老、促進消化、開胃健中：有益於胃納不佳、食慾不振者恢復健康。常食蓮藕可益氣生肌，抗衰老。

蓮藕和糯米一起吃可以調和氣血、清熱生津、降脂、降壓、潤肺止咳、健脾開胃、養血止瀉、滋肺補血、強腎壯陽、滋陰健脾。