隨着社會生活水平的提高和人們文化品味的提升，越來越多的人開始喜歡喝茶，茶的減肥、排毒等養生功效也被越來越多的人知道。
喝茶的羣體也逐漸從老年人專有向年輕化轉變，有些人喜歡綠茶的清香，有些人喜歡青茶的甘醇，也有人喜歡紅茶的湯色等等。
但是，如果選的茶不適合自己，喝多了會引起身體的不適，還會對腸胃有害。
菊花茶:
很多人想讓菊花茶降降火，中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般一週1-2次為宜。尤其是體虛、脾虛、胃寒及腹泄者儘量少喝!多喝會引起胃及身體不適。
綠茶:
綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助於人體將有害物質排出體外，對於身體濕熱者效果最好，同時，綠茶具有抗癌的作用和防幅射作用。
但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強的，對於胃寒者最不適宜。特別對於北方地區氣温乾燥，人體濕熱者較少出現，所以，北方茶友多喝綠茶會出現較多的胃部不適應的情況。
龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
黃茶:
黃茶與綠茶的加工方法比較相似，只是在加工過程中加了一道閃黃的程序，使茶葉出現“黃葉黃湯”的情況。
黃茶屬於涼性茶對胃部產生影響較大，市場上主要黃茶品種是君山銀針、霍山黃芽等，一般產量較少，主要在本地市場銷售，所以很難見到的。
白茶：
最些年由於白茶的藥用價值逐漸受到人們的重視，所以也越來越多的進入人們的生活中，通常有“一年茶，三年藥，七年寶”之説。
白茶的主要品種是壽眉、白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶屬於涼性，不宜多喝，但存放時間較長的老白茶，由於存放時間較長得到了一定的氧化發酵，相對而言涼性得到了一定的緩解，可以適當飲用。
生普洱：
普洱茶是業界公認對人體益處最多的茶類，根據是否經過人工發酵可以分為普洱分為生茶和熟茶兩種，熟茶由於渥堆發酵加工，其茶性已經得到緩和並且屬於熱性茶，所以對於胃寒者較好。但生茶由於茶性較強，性寒涼，所以對胃極為不好。
涼茶：
涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患，也指配方類茶飲料，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來説不好。因此，儘量少喝。
