三伏是夏季的最後一個節氣也已經到來，意味着夏季就要結束了！三伏是一年中温度最高的時候，最高温度達到45度，出門就像蒸籠，雞蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前後也會有大量的雨水，在避暑的同時孩子們也要注意保暖！大暑一週以來的温度不會低於30度黃色高温，給孩子們泡在水裏游泳提供了好機會，但冬病夏至，三伏天孩子們要減少吃冷飲吹空調，多吃清淡爽口的食慾，還能夠減肥瘦身！三伏還剩最後10天，減肥的小夥伴們抓緊時間運動起來，管住嘴邁開腿，暴瘦20斤的那個就是你！
預防便秘 豌豆中含有豐富的粗纖維，能很好的促進腸胃的蠕動，從而能有效的幫助體內的雜物清除，能起到清除大腸的作用，有效的避免便秘的現象。 美容養顏 豌豆中的維生素A含量很豐富，能很好的在人體內轉換成維生素A，日常食用能起到很好的滋潤皮膚的效果，從而達到美容養顏的功效。另外將豌豆研磨成粉狀後洗臉能很好的清除掉污垢，讓肌膚呈現發亮的狀態。
玫瑰花不僅非常漂亮，還可以用來泡水飲用，有很好的美容養顏的效果，非常受到女性朋友的喜愛，而且玫瑰花不僅可以直接泡水飲用，還可以製作玫瑰花餅，玫瑰花酒等等，都是非常美味的食材，經常食用這些玫瑰花製作的美食，不僅可以起到美容養顏的效果，還有很好養胃效果，非常有利於我們的身體健康。
維生素C是皮膚最好的朋友，尤其橙子等柑橘水果富含維生素C，有助於防止紫外線，減少曬傷，因此愛美女性不妨多吃一些橙子，有效防曬，淡化色斑，補水護膚，保持皮膚彈性。
秋季的天氣就像孩子的臉説變就變，立秋前後雷暴雨比較多，孩子們一定要注意保暖，飲食規律健康，三伏是個減肥瘦身的好時機，想要小蠻腰大長腿的孩子們趕緊行動起來吧！