據保健時報消息
本報記者 燕聲
春季小心風邪傷身
春季晨曦初露，萬物復甦，一派大好春光。但春季風邪較盛，《黃帝內經》中説：“風者百病之長也。”春季多風“善行數變”，從口鼻長驅直入，從漸漸打開的皮膚毛孔悄悄侵入，中醫稱之為“風邪”。因此，春季要注意避開風邪侵擾。
01風邪傷身始於頸項部
初春正是各類病邪蟲害肆虐之時，風助“百病之長”，是引發各類病邪的罪魁禍首。秦皇島市第一醫院骨科主任醫師劉志新曾在文章中表示，由於風善疾行，風影飄忽，就有了“風邪致病上先受之”的説法，這個“上”就是指頭頸部。若風邪侵入機體，漸損陽氣並滲入內臟，耗損精血，會導致風邪傷肝。肝主一身筋脈，一旦受損，會感全身疲乏無力，頸肩部痠痛。肝臟氣血盛衰，首先反映到頸項部。
風邪是春季外邪的主要因素，理當“春捂”，穿着稍厚實一點，擋風保暖禦寒；多參加户外活動，調和肝臟氣血，健脾除濕，以保頸肩腰部健康，遠離頸肩腰腿痛困擾。
02風邪常擾鼻、咽、喉
春風常裹挾着殘敗的樹絨和花粉吹入鼻腔，造成鼻癢、流清涕、打噴嚏等症狀，這種人們常説的過敏性鼻炎，在中醫叫作鼻鼽。
湖北省中醫院耳鼻咽喉科主任醫師鄧可斌曾介紹，驚蟄之後“無風不作癢”，可造成咽喉處就像窩着一根雞毛，癢得難受，咳個不停，西醫稱之為慢性變異性咳嗽，中醫則叫喉咳。不論是鼻鼽還是喉咳，其內因都是肺脾氣虛造成氣血不能正常運行，淤滯於鼻腔、咽喉而致肺室宣降。從“藥食同源”角度可在諮詢醫師後，煨湯時添加少許黃芪、黨蔘、當歸等。
預防過敏性鼻炎、咽炎，除了遠離過敏源，繼續“春捂”保護陽氣也很有必要。
03衣着要根據天氣變化及時調整
那麼，怎樣才能防風邪傷身呢？北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科主任醫師曹建春曾建議：
一是順應季節、天氣的變化，及時採取防護措施。風大、寒冷的日子，一定要增添衣物，戴好帽子、口罩、圍巾再出門，把頭頸、關節、口鼻防護好。年老體弱的人，天氣惡劣時應減少出行。
二是要防止單一部位反覆受風。不要從一個方向狠吹空調，窗户縫不能對着人。睡眠時不能有穿堂風，且一定要蓋被。這是因為，人清醒時體表有一股“衞氣”巡行，保護着人體免受外邪侵犯。入睡後這股衞氣會回到人身體裏，抵抗力下降，易感風邪。所以，睡覺蓋被，上要過肩膀，下要過腳底。