愛美女性可以吃3種食物，延緩衰老，增加皮膚彈性，好處多多！
苦瓜是在生活中經常能見到的一種草本植物，是一年四季的菜餚，特別是夏季，價格便宜，可以多吃一些。其營養價值極高，適合大家經常食用。苦瓜具有清熱排毒，降壓降脂的功效，還能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，解除肌膚的煩躁。
芹菜的水分含量也達到了94%，在蔬菜當中也比較突出，跟其它蔬菜一樣，它含有十分豐富的膳食纖維與維生素，對於糖尿病人們來説很有益。芹菜中含有的芹菜苷，可以起到改善血壓、降低血脂等作用，它很適合三高人羣。芹菜中富含鉀元素與維生素K，常吃可以有效清熱排毒，降壓降脂，使血管更通暢。
釋迦果含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，補水潤膚，可以提高肝臟的解毒能力，能加快清除體內毒素，也能預防多種常見肝病的發生。纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。可以排毒清腸，增強人體對疾病的抵抗能力。
