別讓孩子經常這樣睡覺，會損害身高發育，很多家長都不瞭解

孩子的睡眠是很關鍵的，因為他們的成長大多是在夜間完成，如果睡眠時間不充足，以後的發育情況肯定會比別人差一些，家長看着很糟心，所以這個問題一定要注意。

1週歲以前在這個時期他們的睡眠時間比較長，尤其是剛出生的寶寶，一天有20個小時都在睡。等過了幾個月，睡眠時間會減少，但是也會在16個小時以上。有些孩子因為睡得太多，一整夜都不吃奶，有些媽媽就會擔心他們會不會餓，然後把他們搖醒強迫他們吃些奶。其實，只要他們在睡覺，説明他們是不餓的狀態，因為餓了是會醒來要吃奶的，所以千萬不要強行叫醒他們，他們睡的多，發育才越好。這個時期要做的就是儘量讓他們多睡一些。

1到3歲這個時期他們的成長是很迅速的，如果這個時候睡得太晚，勢必會影響他們的身高，因為現在各種誘惑因素太多，孩子看電視或者玩遊戲，很晚都不想睡覺，有的時候折騰到11點才睡，不過這樣一來肯定會影響發育的。因為在晚上的11點到凌晨2點是他們的身高增長最快的時期，不過並不是這個時候睡覺就可以，而是一定要已經達到了深睡狀態。如果11點才入睡，那麼等他們到這個睡眠狀態已經是一兩個小時以後，這個最好的時間已經過去一大半。所以一定要強制讓他們養成早睡的習慣，晚上九點就要上牀，等他們開始入睡並且進入到深度睡眠時，時間正好是11點，所以就可以很好的抓住這個快速長高的時期。

3歲以上這個時候大部分孩子已經上幼兒園了，平時的話不用太過在意，因為他們在園裏的生活還是很規律的。不過在週末的時候，可能這種規律會被打破，因為想多玩一會或者多讓媽媽陪一會兒，他們晚上會睡得很晚，但是這樣一來第二天精神又不足，所以午睡會延長很多，在幼兒園裏可能只睡一個小時，但是在週末的時候可能會睡上一個下午，不過這樣一來在週末的晚上他們又不困了，然後又會晚睡，這樣子對他們的發育是很不利的。無論是在家裏還是在學校，這個時期一定要讓他們養成規律睡眠。家長一定要重視孩子的睡眠情況，千萬不要讓他們太晚睡覺，否則很影響發育。