對身體最好的3種食物，補充營養、增強體質，早吃早受益！

柚子

柚子不但營養價值高，而且還具有健胃，潤肺補血，養護皮膚等功效，可促進傷口癒合，對白血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病有較好的預防作用。

西梅

西梅是人們日常食用的水果之一，不僅能當零食吃，而且能入菜。西梅含有豐富的營養元素，其味道酸甜，是降壓、安眠、清熱生津的佳品。西梅含有豐富的維生素A，能夠保護人體肌膚和髮質，保護視力等。小孩子經常吃西梅，能夠促進生長髮育和牙齒髮育。同時，西梅汁還有很好的潤腸通便的作用，常喝西梅汁能排毒通便，減肥瘦身。

鵝蛋

鵝蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分，可以幫助女性補血養顏，調經益氣，呵護身體。鵝蛋中含有豐富微量元素鐵，是構成人體血紅細胞的重要物質，還是促進人體造血幹細胞再生的重要成分，食用鵝蛋後不會加重身體負擔，卻會讓身體造血功能明顯提高，其補血效果也特別明顯。

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