枸杞
枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，能有效地增強各種臟腑功能，改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老、增強抵抗力的作用。
百香果
百香果中含有豐富的維生素c，進入人體之後，能夠很好的抵抗自由基對機體的損害，對於保護皮膚具有很好的功效。除此之外，還能夠為肌膚修復提供原料，所以百香果是一種天然的美容養顏食品。特別是一直頻繁咳嗽的時候，用百香果的果皮泡水喝，可以有效的清肺止咳，增強抵抗力。
白菜汁
白菜汁所含營養豐富，對人體造血機能、抗血管硬化防止膽固醇沉積有很好的療效。白菜汁中所含的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害等等。常飲白菜汁可謂是好處多多。