正所謂：一年之計在於春。
春天是一個萬物復甦、氣候温暖的季節，雖然萬物生機勃勃，但因氣候的變化導致各種疾病隨之而來。
若沒有對這些“開春病”加以預防，很有可能對人體健康產生危害，甚至逐漸演變為慢性疾病，導致治療的難度增加。
常見的“開春病”都有哪些？應該如何預防？
1、呼吸系統疾病
雖然春天的天氣比較暖和，但北方的春天會經歷嚴重的沙塵暴，導致空氣變得異常乾燥，容易引發各種呼吸道疾病。
尤其是兒童和老人，由於自身的抵抗力較低，如果沒有注意預防，很有可能會患上肺炎、肺心病、慢性支氣管炎等疾病，並且容易出現肺氣腫、上呼吸道感染的情況。
由於這個季節空氣中的花粉過多，有哮喘病史的人不可輕易外出。
如果需要外出，必須戴好口罩，避免前往人口密集的公共場所，防止感染疾病。每天至少開窗通風2-3次，每次不少於20分鐘，但需要避免對流風以免患上感冒。
注意均衡全面地為身體補充營養，多吃含有優質蛋白質的食物，控制碳水化合物和含糖量高的食物的攝入量，可以減輕呼吸系統的負荷。
2、心腦血管疾病
春天乍暖還寒，氣温突然降低會刺激交感神經，導致全身毛細血管收縮，增加心腦血管的負荷，使血壓升高血流減慢，血液粘度增加。
因此，多數高血壓患者的血管會出現硬化，身體各器官功能下降，如果沒有及時應對氣温的突變，還有可能會導致意外事故發生。
對此，建議大家應根據氣温的變化適當增減衣物，尤其是在夜間，注意小腹和足部保暖。
颳風的天氣盡量減少外出，外出時需要注意防止冷空氣入侵身體。患有心腦血管疾病的患者不得擅自停藥或改變藥物劑量，外出時隨身攜帶急救藥品。
3、骨關節病
南方的春季陰雨連綿，潮濕寒冷的環境會加重骨關節病。
在春季要注意保暖，避免骨關節炎復發，中老年人在外出時可以戴上護腕、護膝，不要一下子脱掉厚衣服。
如果需要運動，建議選擇慢跑、快走等温和、持久的有氧運動，並在每次運動前進行熱身。
對於骨關節病的患者可以選擇非負重運動，如躺在牀上做類似騎自行車的動作，能夠增加腿部、腹部的肌肉，多吃含有維生素和鈣的食物，可以避免出現骨質疏鬆，緩解骨關節疼痛。
4、精神障礙
春季氣温不穩定並且氣壓較低，北方氣候乾燥，南方多雲多雨，容易引起抑鬱、焦慮、煩躁等精神障礙。
對此，大家可以與親朋好友一同出去散步或郊遊，也可以去看電影或喝下午茶，保持心情愉悦。
在春季容易出現上述4種“開春病”，大家一定要注意加強預防。
平時可以多喝水補充體液，加快新陳代謝，並且還能夠促進消化腺、膽汁和胰液的分泌，幫助消化和吸收食物，使身體可以儘快排出體內廢物。
如果身體出現不適症狀，為避免病情加重，應儘快就醫。