健康長壽是每個人的願望，説到長壽，我們首先要考慮的是日本長壽老人，雖然日本適合人口較少的島國，但那裏有許多長壽的人，我國長壽人口的數量也在逐漸增加，長壽一直是個熱門話題，每個人都希望長壽，107歲，我們真羨慕這個年紀，有一位老人活到107歲，老人又聾又瞎，他看起來像個80多歲的男人，身體很結實，老人和我們分享了他長壽的秘訣，這位107歲的老人又聾又瞎，她説她長壽有三點要做，而且她從不吃一道菜，讓我們看看。
健康長壽是每個人的願望，説到長壽，我們首先要考慮的是日本長壽老人，雖然日本適合人口較少的島國，但那裏有許多長壽的人，我國長壽人口的數量也在逐漸增加，長壽一直是個熱門話題，每個人都希望長壽，107歲，我們真羨慕這個年紀，有一位老人活到107歲，老人又聾又瞎，他看起來像個80多歲的男人，身體很結實，老人和我們分享了他長壽的秘訣，這位107歲的老人又聾又瞎，她説她長壽有三點要做，而且她從不吃一道菜，讓我們看看。
首先，不要熬夜，現在熬夜已經成為年輕人的通病，經常熬夜會擾亂我們的內分泌系統，降低我們的免疫力和抵抗力，從而加速我們的身體衰老，老人説她從不熬夜，而且睡得很好，她經常保持早睡早起的好習慣，有利於身體排毒和健康長壽。
其次，飲食清淡，老人説他很少吃太油膩的食物，他經常吃蔬菜和豆腐，可以補充人體的維生素和蛋白質營養，沒有營養不良或營養過剩，有利於健康長壽。
第三，她熱愛勞動，老人們不喜歡坐着無所事事，當她有空的時候，她會搬家打掃院子，這樣可以促進她身體的血液循環，使她的身體更加健康長壽。
除了以上三點，它還有一個好習慣，就是從不吃隔夜食物，老人們的飲食很規律，從不挑食，然而，他們從不吃過夜的食物，隔夜食物容易滋生細菌，對我們的健康有害，也可能危害我們的健康，因此，我們必須避免吃過夜的食物，這對我們健康和長壽有好處。
