這個詞“陽剛之氣”只適用於男人，用來指男人的外表，給人一種剛毅的魅力，這是一種陽氣足的健康表現。
不能碰楊琦，聽起來很抽象，楊琦是什麼？在一個四季分明的地方，生活在這裏的人們經常會看到這種現象，在寒冷的冬天，有的人可以穿一件輕薄的羽絨服抵禦寒冷，而有些人則把自己裹得像餃子，裏面三層，外面三層，後者就是老人們所説的低火力，即陽氣不足。
陽氣虛證者有一定的寒虛，手腳温度較普通人低，他們對低温天氣比較敏感，經常感到寒冷，有這種體質的人容易引起一些胃腸道疾病和寒冷的天氣，更容易生病。
根據中醫，精氣可以轉化為氣，根據先天精氣學説，這裏的氣就是腎氣，如果腎功能受損，陽氣不足，陽氣不足則會導致疾病，陽氣不足與氣虛有什麼關係？
其實，生活中的壞習慣正在失去男性的陽氣。
什麼行為導致陽虛？
許多男人承受着養家餬口的壓力，或者為了給家庭帶來高質量的生活，他們經常需要社交，而且很多人是無法推卸的，因此在聚餐時多抽煙、多喝酒，會對身體造成傷害，消耗陽氣，因此有必要少抽煙少喝酒。
熬夜是有害的，如果你熬夜，白天很忙，你的身體會感到疲倦，這意味着身體的陽氣比較少，可以有一個飽滿的精神去工作和學習，如果經常熬夜，身體很累，該休息的時候不休息，身體會感覺更累，陽氣不足更嚴重。
經常熬夜的人精神狀態差，面色灰暗長痘，內分泌紊亂，加速衰老，因此避免熬夜，合理安排自己的時間，讓身體充滿“氣”。
許多男人有憋尿的習慣，當晨起時，他們顯然有小便的意思，但他們呆在牀上拖延，有時，工作任務變得更重，為了早日完成手頭的工作，有必要儘可能多地保留排尿時間，這種情況經常發生，對男性腎臟尤其有害，腎不好，陽氣少，因此男人同志們應該養成上廁所的好習慣。
許多男人不明白這種習慣對男人健康的危害，如果長期這樣做，會增加患髖骨疾病的風險，彎腿的不良姿勢會迫使身體吸收本應排出體外的細菌和病毒，迫使身體再次吸收，腎功能受損，腎氣不足。
天氣很熱，尤其是那些在户外工作的人，他們喜歡吃些冰鎮食物或喝些冰鎮飲料來解暑，但不要太放縱，一旦過量，體內的一些陽氣可能會消散。
補充陽氣的方法有哪些？
如果身體出現陽氣不足的症狀，這個時候需要好好養氣。當晨起時，為陽光選擇一個合適的時間，然後把太陽曬回太陽，方法簡單，對陽氣有很好的滋補作用。
小睡的過程實際上是身體休息和恢復的過程，小睡一會兒也能改善人的精神狀態，如果精神狀態良好，説明體內的陽氣得到了補充。
我們必須避免失去陽氣，為了防止陽氣過度流失，我們需要養氣。