若問什麼是兩儀勁，許多人會異口同聲地説，兩儀勁是“巧勁”。但怎樣練兩儀拳，多數人會説，一定要苦練。這樣，我的問題就來了：為什麼“苦練”才能出來“巧勁”？根據前人的正確的拳論、我自己的體悟和經驗，我得出完全不同的結論，兩儀拳的“巧勁”要靠“巧練”才能在最短的時間內成功。
如何“巧練”兩儀拳？就是人們常説的，“用意不用力”。具體一點，就是要輕、靈、柔、整。把握好了這四個字，練的過程就是輕鬆的、靈便的、柔韌的、整合的。做到輕、靈、柔、整，練拳的過程就是輕鬆的，愉快的，不是沉重的，痛苦的。內勁是由人的身體和神意氣組成，身法練好了，內勁就有了七成的內容。輕、靈、柔、整這四個字做到了，身法就練好了，內勁也就有七成了。
為什麼“巧練”出功夫快？“極柔軟然後極堅剛”，這是經典的兩儀拳諺。巧練，就是以柔軟的方式練，這種練法是從腳下傳出來的勁力損失最小的方法，所以出功夫最快。而苦練容易出現僵勁，苦練實際上是由僵勁到柔勁的過程，必然伴隨着走一段彎路。巧練則是直接練柔勁，是捷徑，減少了彎路，因而可以是最節約時間的練法。
苦練能不能練出兩儀拳真功夫？兩儀拳的真功夫就是指純熟的內勁。苦練當然是可以練出來，但對於我們常人來講，可能需要更長的時間。還有可能，越苦練，越沒有理解兩儀拳內勁的本質，離兩儀內勁的大道越遠。曾有一位偉人説過，成功的秘訣是“99%的辛苦 1%的聰明”。到了兩儀拳上，我認為，這個比例要變一變。兩儀拳是思想拳，必須拿出更多的時間來思考，所以，若能達到一半時間思考，一半時間練拳，可能出功夫更快。
有了巧勁，如何發出巧力？人們都很關心怎樣發勁。實際上，發勁就是發出力的過程。兩儀拳發的勁，就是這個巧力。柔軟至極，剛猛至極，至柔至剛。輕、靈、柔、整做到純熟時，只要丹田在瞬間突然閉氣，巧勁就在瞬間爆發出來了。這就是兩儀拳的發勁原理。
巧練出巧勁，巧勁中藴藏着功力。
兩儀陰陽指，非物質文化遺產，榮獲“中國一絕”稱號。是一種既古又新的的特殊技藝，一種修身養性的道法，一種會通天地的智慧，一種博覽並提升生命感悟的哲學。源於天體陰陽五行，是遵循宇宙和人體自然法則的武學養生功夫；它是集力學、中醫經絡學、養生學、易經八卦、哲學、美學、陰陽學、平衡學等為一體多學科的一門武學，它融合道家的自然、釋家的禪心、儒家的中庸於一體，集中體現了中華武學“武醫同源”之精髓。時時刻刻創造並實踐着中醫經絡學的神奇，既是防身護衞之法，又是強健養生之術。