體內濕氣重，看似不是大病，但若濕氣過重，對人體傷害還是挺大的。然而，很多人都無法直接察覺自己體內是否有濕氣，等到症狀嚴重了，才就醫治療。但其實，大多數的體內濕氣都可以通過自身的細心觀察來發覺。
中醫最怕“濕邪”，它遇熱為濕熱，遇風為風濕。加上這個季節氣候回暖，雨水漸漸增多，南方多受潮濕多風氣候影響，形成濕熱、風濕雙重侵襲。
而現代很多人吃得多，吃得好，吃得油膩，但運動少，體內有積滯來不及代謝，就易成“痰濕”體質。此時，濕氣裏應外合，脾虛胃弱、已有濕氣的人會進一步加重症狀。
祛濕很重要！下面教您一招中醫常用的祛濕偏方，效果非常好，在家就能做。
材料：冰糖適量，紅棗適量，枸杞一撮
做法:上述各物直接用沸水沖泡即可。
一般來説，此茶晚上睡之前不要服用，一天之中上下午一杯就可以了。
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