胃是一個非常重要的消化器官，它可以消化我們所吃進來的食物，同時吸收營養滋養身體。然而，在現代社會，許多人有各種各樣胃部的小問題，這已經是一個非常普遍的現象，所以一些醫生説: 你問任何10個人，基本上6-8個人會告訴你，他的胃也經常胃痛胃脹胃不適，最常見的是胃炎，但胃的健康依賴每一天好好養護的，同時不吃傷胃的食物才能遠離胃炎，下面一起來看看吧。
胃不好，4種食物儘量少吃，比辣椒還傷胃！
1、燒烤
有的上班族下班之後，直接就奔燒烤攤吃着燒烤，喝着啤酒，撐着涼，實在是愜意。不過很多燒烤在烤的過程中把握不住火候容易烤糊，烤糊後的燒烤會損傷胃黏膜有很大的致癌風險，所以胃不好都不建議吃燒烤。
2、加工肉製品
加工肉製品具有方便美味的優點，但是為了延長保質期在很多產品當中都加入較多的防腐劑，這些物質會增加患癌症的風險。燻肉和燻魚中亞硝酸鹽含量是很高的，而這些物質會傷害胃黏膜引發胃病，因此為了胃部健康這些食物一定要少吃。
3、酒
飲酒是一件養生的事情，現如今，人們將喝酒當做社交上不可缺少的行為，有很多人“不得不”的情況下經常喝醉。
胃不好的人一定要少喝酒，最好還是戒酒。酒精進入胃會直接損傷胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，這就容易引起胃潰瘍、胃出血，加重胃黏膜的損傷。
4、剩飯剩菜
剩飯剩菜經過一段時間後會產生大量的細菌和病毒，尤其是剩菜亞硝酸鹽含量非常高，這種物質不僅會傷害胃，還會增加胃癌的幾率，所以我們應該少吃剩菜，尤其是蔬菜。
當身體出現這個幾個異常時，表明胃病找上門了！
1、上腹疼痛、隱痛
2、噁心、嘔吐
3、消瘦，貧血
4、口臭，口苦
身體是自己，想吃得更香，該好好呵護我們的胃。除了上醫院檢查病因，也需要自己生活注意養胃，日常做到3點防止胃病惡化。
1、早晚一杯黑糯紫米茶
製作方法：取適量的桂花，黑糯米，丁香葉開水沖泡幾分鐘即可；
丁香葉對幽門螺桿菌也有抑制作用，能促進幽門螺桿菌轉陰性。黑糯米能養胃，幫助消化，提高胃的蠕動能力，排出胃內毒素和代謝廢物，緩解胃部的不適，桂花有清熱解毒，健胃消食的作用，還有清新口氣的效果。
早晚喝一杯可以幫助身體的消化，抑制幽門螺旋桿菌，提高脾胃的功能，經常喝還有助於日常的養生。
2、控制好自己的情緒
如果不能控制自己的情緒，就會引起肝氣不適。肝氣失調可引起大腦皮層功能障礙，影響胃液分泌、胃管充盈程度和胃壁蠕動。因此，我們必須學會調整自己的情緒，輕鬆愉快地生活。
3、三餐規律
飲食要做到三餐規律，做到三餐均勻，另外，很多人在遇到美味佳餚時喜歡暴飲暴食，這會加重胃的負擔，增加胃的消化功。因此，建議胃不好的人可以少吃多餐。