大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
蓮霧
蓮霧是一種非常營養的佳果，可以美容養顏、減肥抗衰老，潤肺止咳。同時，蓮霧還具有開胃爽口、清熱以及安神等食療功能，以鮮食為主，也可鹽漬、制罐及脱水蜜餞或果汁，亦可當菜炒肉絲。蓮霧果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，有排毒抗衰的作用。
菠菜
菠菜富含一種多糖和維生素的混合物，還含有膠質，磷質、鈣質、鐵質能一些人體必需元素，可以促進腸胃的消化和吸收，經常食用菠菜可以做到滋陰補血，保養子宮卵巢，補充營養、滋補身體。
蓴菜
蓴菜裏面有一種磷成分，能夠帶動身體的胰島素增量產生。蓴菜作為糖尿病人的日常食譜是再好不過的了。蓴菜還可以健脾胃，調腎臟，很多人有尿頻這樣的腎臟問題，特別是老年人，腎虛的人也可以多吃些蓴菜，所以蓴菜絕對是一個老少皆宜的食物。