説到健康長壽，這是每個人的追求，也是人們一直保持健康的動力和美好願望。特別是在我國已進入老齡化社會的今天，醫療保健的話題仍在上升。
1、身體健康不等於長壽：
生活中我們經常遇見這樣的情況，突然聽到誰去世了，你會感到十分的詫異，因為在你印象裏此人還很健康，怎麼一個人税沒就沒了！
健康只能説明你身體狀況良好，而長壽則意味着身體的堅持和延續。這是兩個完全不同的概念。只能説，健康的人有更好的生活質量，而長壽的人有強大的生命力。
2、簡單、平靜、平和的生活和輕鬆愉快的心情是長壽的基礎：
人生在世上，十有八九是不快樂的。當你遇到不順心的事情時，你會變得易怒、焦慮和憤怒。隨着社會的快速發展，人們每天都面臨着生活和工作的壓力。如果你長期處於這樣悲傷和沮喪的狀態，你的生命會很快衰老，你的免疫功能會下降，這將導致你儘快死亡。
因此，特別是對老年人來説，如果不能很好地控制自己的脾氣，很容易對身體造成一些疾病，進而會有很大的影響。
3、生命有時在於運動，但有時也在於靜養：
事實上，事實並非如此。正如我們在生活中看到的，許多“藥罐”的壽命比許多看起來健康的人要長。同樣，運動員的壽命也不比普通人高多少。專家趙建成：極端超載和極限運動只能損害人體，縮短壽命。它看起來很健康，但活不了多久。
4、長壽與睡眠的關係：
中國人講究早睡早起，中午再睡個午覺，但是沒有研究表明，晚睡和睡眠時間短的人，就一定會早死，因人而異吧，自己感到舒服就可以了！
5、長壽與藥物的關係：
人吃穀類食物就不能不生病。現在每個人都在談論空氣污染、食品衞生、化肥和植物中的農藥殘留。但是當我們吃這些食物的時候，我們已經被它們代謝了。這只是二次污染。
不過，我們吃的藥確實是一次性污染。我們知道，大多數西藥都是化學合成的，這在地球上原本是不可獲得的，是人體不需要也不接受的東西。這些化學物質長期、持續、多器官損害人體健康，直接影響人的健康和壽命。
因此，我們在用藥時一定要聽從醫生的建議，不要輕易濫用藥物。