大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
不能讓所有人都知道癌症的危害，它是現代死亡的一個重要原因，也造成了各種各樣的家庭悲劇。為了預防癌症，專家們一直強調要做好預防、早期發現和早期治療的工作。因為導致癌症的大部分因素都是生活中的一些壞習慣，如果我們能儘快糾正它，癌症的風險就會大大降低。那麼，如何預防癌症呢？讓我們看看腫瘤學學者是怎麼説的吧！
第一件事：游泳預防癌症--腫瘤外科醫生：唐兆友院士
唐兆友是中國著名的腫瘤外科醫生，他一生從事肝癌的臨牀診斷和基礎研究，使我國肝癌的臨牀診斷和治療長期處於世界領先地位。
許多人問他什麼運動能預防癌症，''他説，''最好的抗癌運動是游泳。
事實上，面對很多癌症患者，除了建議病人接受正常治療外，他亦鼓勵病人堅持游泳，因為游泳可促進體內內源性干擾素的產生，有助預防癌症及癌症的復發。
游泳''已成為我治療癌症病人的最佳處方，''唐説。
第二件事：不要生氣，不要吃保健品--腫瘤免疫學家：巴迪
保健產品的銷售大多打着''提高免疫力''的旗號，但作為著名的腫瘤免疫學家，巴丹院士從來不吃保健品，也不提倡吃保健品，他説，人的健康不能靠藥物或保健品來維持。
他説，要增強他們的免疫力，最好的辦法就是''心情愉快''，良好的心情可以使身體更好地發揮功能，從而提高人體的免疫力，達到預防癌症和抗癌的效果。
研究表明，當一個人生氣或發脾氣時，他的身體會產生足夠的''應激激素''來殺死老鼠。所謂的''應激激素''，也被稱為''有毒激素''，它是由壞情緒產生的，如果它的水平不下降，那麼人體的免疫系統就會產生災難性的影響。
第三件事：記住''厚，輕，雜，少''-腫瘤治療師：郝錫山
這句話裏的病也適用於癌症，壞的飲食習慣會影響身體的內部循環和新陳代謝，從而降低機體的免疫力，甚至有些食物本身含有大量的致癌物質，會誘發多種癌症。
腫瘤治療專家郝錫山院士説，防癌飲食應遵循''厚、輕、雜、少''的四項原則。
粗糧''是指粗糧，如玉米、山藥、穀子、大豆、豌豆、土豆等。
輕''的意思是多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪高熱量的食物，少吃油和鹽。
雜項''是指食物應該多樣化，不應該長時間食用，因為它喜歡吃很長時間的食物。
減少''是指脂肪、糖、蛋白質和其他營養物質應控制其攝入，而不應過量進食。
根據研究，每天攝入400克不同種類的水果和蔬菜可以降低胃癌、喉癌、食管癌、口腔癌和其他癌症的風險。
第四件事：甘草是最好的抗癌藥物肝膽外科醫生吳孟超
吳院士雖然是西醫的專家，但他並不排斥中醫。他説用一把刀切除腫瘤可以暫時挽救他的生命，但如果他真的想活下去，他仍然需要依靠健康。
他説甘草是最好的抗癌藥物，因為甘草可以調和所有藥物的作用，可以解決100種毒素，具有温陽抗癌作用。
此外，現代藥理學還證明，甘草含有甘草酸和具有抗癌活性的乙醇酸。因此，如果你想抗癌和預防癌症，不妨每天喝10克甘草而不是茶。