有網友提問：
“家裏婆婆年紀比較大，前兩天不小心摔跤骨折了。在醫院檢查的時候，醫生説老人骨質疏鬆很厲害。為此，我想知道這要怎麼辦？平時多補鈣有用嗎？”
一般來説，隨着年齡的增長，人體裏骨細胞數量會變少，破骨細胞的活性也會相應增強，導致骨基質明顯減少，進而發展為骨質疏鬆。而這一系列變化源於體內各種激素分泌的減少，當然，相關激素的作用涉及全身，並不能隨便補充。
對於骨質疏鬆的人來説，補鈣雖是必需，但正常補充即可，不必刻意大量補充。若攝入過多鈣質，腸道也無法吸收，無法如數將其變成骨鈣，相反，補鈣過多，容易給腎臟造成負擔。
另外，想要補鈣，更重要的是要促進鈣吸收，如攝入活性維生素D利於體內鈣吸收。
絕經後的女性可以通過適當補充雌激素，來抑制破骨細胞的活性，從而減少骨質破壞。但對於骨質疏鬆，最好的治療方法是多運動，運動能刺激骨組織，減少鈣質流失，預防骨質疏鬆變嚴重。
當然，如果骨質疏鬆比較嚴重，建議可以諮詢專業醫生，服藥治療。