很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
俗話説，“一畦春韭綠，十里稻花香。”當春天回到地球，太陽昇起的時候，到處都會有韭菜的繁榮景象。這時韭菜的味道也很棒。韭菜又名羊草，中醫古籍記載其具有“壯陽固精、健胃提神、強腎”等功效。雖然韭菜有很好的季節性養生效果，但吃韭菜時要注意一些禁忌，否則養生可能不會對身體造成傷害。
韭菜是熱的，吃多了容易生氣，其辛辣的性質可能導致眼睛疾病的進一步惡化。《本草綱目》中記載，“當韭菜吃得太多時，頭腦會發昏，眼睛會昏花，尤其是喝酒之後”。同時，患有痔瘡、痤瘡、口腔潰瘍等瘡瘍問題的人應予以重視，並應少吃韭菜。因為韭菜是辛辣的，它會導致上述問題的惡化，傷口很難癒合。
少吃生韭菜有益健康。它不允許加熱太長時間，也不允許生吃，因為韭菜富含纖維素，難以消化，不像葱和大蒜，可以去皮後再吃，可食用部分靠近地面，經常污染微生物和寄生蟲卵，分株多，不容易清洗乾淨，容易傳染疾病，不適合生吃。
還應該注意飲食禁忌，以避免不健康的疾病。韭菜不應該和菠菜一起吃，菠菜有潤腸通便的作用，容易引起腹瀉。飲酒易引起胃炎、潰瘍、肝病和出血性疾病。如果你吃牛肉，很容易引起牙齦發炎。
補充維生素C對健康有益。韭菜富含維生素C，蜂蜜中的銅離子和鐵離子容易氧化韭菜，與蜂蜜一起食用時會失去其功能。此外，蜂蜜是光滑的，有益於腸道。韭菜富含纖維素，會導致腹瀉。兩者一起吃會導致腹瀉。因此，《本草品彙精要》説：“不要和蜂蜜一起吃”。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路