今天，越來越多的人有粘稠的血液。一旦血液循環出現問題，並積聚在身體組織中，很容易形成斑塊，損害身體健康。聽説適量的酒精可以活血化瘀，這個説法有根據嗎？
很多人認為喝酒可以獲得體內豐富的營養，從而達到維持身體健康、活血化瘀的作用，所以直到中老年人都會堅持飲酒。但事實上，這種説法是沒有根據的，大量的酒精會對身體造成傷害。
分解酒精需要肝臟新陳代謝。除增加肝臟代謝壓外，許多指標也受到影響，老年人經常飲酒不利於血液循環，消除血瘀，但會阻塞血管。飲酒過量的人有飲酒的隱患，也容易使血壓、血脂等指標不穩定，造成人身傷害。因此，要真正保護血管，就必須遵守正確的規則，不要盲目地聽流言蜚語。
因此，對於中老年人來説，飲酒不能起到活血化瘀的作用。
還在拿喝酒養生？5大器官正在被“毒害”
飲酒不僅會增加患心血管疾病的風險，還會損害身體的許多器官，例如：
胰腺：酒精進入人體後，可刺激胃壁細胞分泌鹽酸，干擾胰腺和胰蛋白酶在十二指腸的分泌，導致胰腺分泌過多，引起急性胰腺炎。即使少量飲酒也會加重慢性胰腺炎，增加腹痛的頻率和程度。
心臟：在人體攝入了過多的酒精以後，還可刺激心肌細胞，引起腫脹和壞死，可誘發長期酒精性心肌病。
腎臟：酒精可以阻斷抗利尿激素的產生，一旦人體體內的這種物質減少，就會影響腎臟對水的重新吸收，導致體液電解質失衡，損害腎臟。
胃：酒精也可直接刺激胃粘膜，使其分泌大量胃酸，損害胃粘膜上皮細胞，引起水腫、出血、潰瘍等問題。
大腦：研究人員發現，酒精可以在6分鐘內攻擊大腦細胞，從長遠來看，這會使酗酒者的記憶力越來越差。
想要真正促進血管健康，需要注意什麼？
1、正確鍛鍊
為了促進健康和保持血管暢通，你應該多運動，這是健康的秘訣。許多人沒有多少運動。他們白天很忙，沒有時間鍛鍊。然而，他們想在週末呆在家裏休息，做他們感興趣的事情。看不見的運動量逐漸減少，可能導致抵抗力下降，血液粘度容易增加，代謝速度緩慢。然而，粘稠的血液不能儘快調整。運動促進循環，擴張血管。監測指標不穩定，心腦血管疾病風險高。
顯然，多鍛鍊是好的，當然，鍛鍊需要技巧，一步一步的來，才能獲得益處。
2、飲食方法恰當
為了保持良好的血管功能，避免血液增厚和出現血管阻塞、狹窄等情況，應採取適當的飲食措施。許多種類的食物會阻塞血管，從而提前引起疾病。高危食品包括高膽固醇、高糖、高鹽和高脂肪食品。最好少吃點。
如果能適當調整飲食，保證光照、肉和蔬菜的合理組合，多攝入膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素，促進身體健康，這些營養素有助於軟化血管，增加血管彈性，以保持正常的循環。
3、保持好心態
如果你想通過經絡，你必須經常保持一種快樂的心情，因為煩惱和憤怒會使氣受阻，從而導致經絡受阻。因此，無論發生什麼不愉快的事情，都要看清楚，只有對健康才有幫助。
因此，中老年人飲酒不能活血化瘀，但飲酒後會造成傷害和疾病。為了真正保護血管和保持身體健康，必須進行科學的運動和正確的飲食。