很多人會因為氣候的原因出現上火，食慾不振等一些不舒適的症狀。其實要消除這些問題很簡單，經常吃一些聖女果，可以當零食吃，也可以做成各種沙拉涼菜，或者甜點。聖女果口感清甜味酸，可以促進食慾，還能美白肌膚、殺菌消炎、輕盈體態。而且聖女果還能有效的治療和預防很多種癌症疾病，具有很好的食療藥效。今天的健康小常識讓我們走進聖女果的世界。聖女果又叫小番茄、小西紅柿，是茄科番茄屬的一年生草本植。它是一種蔬菜也是一種水果，外觀小巧，口感清甜，受到很多女性朋友的喜愛。聖女果是維生素含量最高的一種番茄，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素等，聖女果的功效也很多，很多人都只知道聖女果有減肥美白的功效，其實聖女果具有生津止渴、清熱解毒、補血養血和增進食慾的功效。在煩熱的夏季，吃一些聖女果，還可以治療常年性口渴的症狀。
聖女果含有大量的營養物質，而且具有清熱解毒的功效，夏天暑氣逼人，很容易引起內熱，特別是小朋友，夏天的時候經常會喉嚨腫疼、大便乾結，口渴口臭等內火疾病，我們可以多吃一些聖女果，除了能治療這些不適，聖女果對人體的生長髮育也是很有幫助的。而且聖女果飽含的各種維生素和胡蘿蔔素，可以補充人體所需的多種物質。孕吐比較嚴重的寶媽媽們，也可以食用，增加食慾，還能舒緩胃部的一些不適。
聖女果含有多種微量元素和礦物質，可以破壞癌細胞的組成，對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。老年人很適合吃聖女果，除了可以抗衰老，防治高血壓，還有抑制細菌的作用。聖女果含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸，更是可以利尿消腫。夏季的灰塵很多，大家可以多吃一些聖女果，可以給我們的身體除塵殺菌的作用。
聖女果是潤膚美容的佳品。它含有很高的胡蘿蔔素和維生素E、維生素C，能夠有效改善肌膚粗糙老化，可以直接食用，也可以搗汁加上蜂蜜做面膜敷，每天堅持10分鐘，會有很好的美白肌膚的效果。很多女性朋友對聖女果特別對喜愛，除了美白抗氧化，食用聖女果還能夠潤腸通便，清理腸道，因此可以起到減肥的作用。特別是在夏季，晚上經常跟朋友吃一些烤串啤酒，吃一些聖女果，就不擔心有小肚腩的出現了。
聖女果是番茄類中營養最豐富的蔬菜，除了可以美白肌膚、潤腸排毒、除塵殺菌等。它還對我們經常盯屏幕的眼睛疲勞有舒緩的作用，如果你是電腦工作者，一定要經常吃一些聖女果，保護好我們的視力。聖女果營養豐富，對小孩的生長髮育有着很好的幫助，是女性朋友的天然護膚品，更是老人們抗衰老、預防疾病的好食材。這個夏天，我們多吃些聖女果吧！