1、保持房間通風
冬季氣温低且空氣質量不太好，使得很多家庭長期緊閉門窗，這樣長時間空氣不流通是極不利於健康的。
室內的空氣若不能與室外正常流通，會越來越污濁，空氣中細菌及微生物的含量增加，對呼吸道產生危害。
建議大家在中午温度最高的時候開窗1小時，保證室內有新鮮的空氣，利於呼吸系統。
2、冬季注意保暖
老人在冬季一定要做好保暖工作，由於老人的身體素質相對較弱，身體所產生的熱量較少，需要增加衣物、鞋、帽來禦寒。
特別是頭部及腳部，是身體熱量流失最嚴重的地方，一旦受寒，勢必影響到血管的彈性，引發各種心腦血管疾病。因此，老年人要重點保護這兩個部位，穿暖和舒適的鞋子，出門戴好帽子。
3、適量控制運動
天氣寒冷後，很多人取消了外出運動計劃，平時外出的機會也減少了。冬季外面陰冷濕滑，少出門確實可以減少因劇烈運動導致的意外損傷。
不過長期不運動，身體各器官會出現活性降低的問題，體內的鈣元素流失也會加快，很不利於身體健康。
因此，在冬季活動量雖可以減少，但還是需要適量運動，只要選擇緩和的運動項目就可以避免一些問題出現。
如打太極、快走、慢步等，時間最好在早上8點之後，外出前先做好熱身，避免身體出現突發狀況。
4、吃的藥別亂停，防止病情波動
有些慢性病對季節非常敏感，比如高血壓，氣温一旦下降，血壓就上升很快。
因此老年人在冬季要更加密切地監測血壓，一發現問題，及時求醫診治，在醫生的建議下調整藥物。
不可因自我感覺良好而隨意停藥，不然會導致病情波動，出現危險。