孕婦缺鈣是非常普遍的一種現象，隨着人們對優生優育認知程度的加深，孕婦補鈣越來越受到大家的重視。但許多準媽媽們仍對補鈣會產生很多誤區，如只進行膳食補鈣、認為補鈣越多越好等，反而加重了身體在妊娠期產生的更多不適。
重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生鄧沁表示，一般從孕4月(即孕中期)就可以開始考慮補鈣的問題，因為胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要有足夠的鈣鹽。補鈣的過程中，一些不好的習慣可能對鈣的吸收會產生不好的影響，以下這些補鈣的誤區一定要注意：
補鈣與補鐵同時進行
如果有貧血症狀，在吃富含鐵的食品或服用鐵補充劑時，不要同時服用鈣補充劑或含鈣的抗酸劑，鈣會影響鐵的吸收。由於牛奶中富含鈣，服用鐵補充劑時也不能用牛奶送服，可以選擇在兩餐之間喝牛奶。
空腹服用鈣片
不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，晚飯後休息半小時再服用為佳，此時充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
鈣與多維片同吃
孕婦補鈣時最好不要服用其他多維片。多維片中一般含有其他無機鹽，並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關係，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收。因此，服用鈣補充劑時最好不要和其他多維片同時服用。
吃完鈣片後馬上喝茶
吃完鈣片不要馬上飲茶。茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。(重慶安琪兒婦產醫院 供稿)
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