天然“凍齡”的幾種食物，女人經常吃一些，美容養顏更顯年輕

天然“凍齡”的幾種食物，女人經常吃一些，美容養顏更顯年輕

衰老，是女人最害怕的一件事情，而提前衰老是很多女人想都沒辦法去想象的一件事情，但在日常生活中，確實有很多女性已經踏上了“早衰”的行列，所以女人別不當回事，一定要趁早保養好自己的肌膚，調理好自己的身體。

天然“凍齡”的幾種食物，女人經常吃一些，美容養顏更顯年輕

薺菜

薺菜含有豐富的維生素和微量元素，能夠補腎益氣，養胃，同時還可以補血養神，所以薺菜可以補血補氣，養腎，美容美顏，非常適合女性朋友吃。

魚膠富含高級膠原蛋白與多種維生素礦物質，是女人不可多得的天然“護膚品”，而且它的脂肪量低，吃多也不用擔心發胖，同時口感非常好，可以燉鴨，燉雞，燉排骨都很不錯。

桂圓含有的鐵元素非常豐富，所以多吃桂圓補充鐵元素就能提高體內血紅蛋白的造血能力，從而對身體起到補血的效果，同時桂圓還能讓皮膚的彈力和張力都能得到增加，皺紋也會自然而然地減少。

秋葵，富含鐵元素鈣元素等等人體所需的營養，同時能夠保養卵巢。女人常吃秋葵能夠增強抗衰老能力，改善女人貧血的問題，而且秋葵中的黏液蛋白是女人美容養顏的重要營養。

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙肌膚變得光滑。山芋中豐富的纖維素，在腸內能吸收水分，增加大便體積，從而促使排便。山芋中含有一種類雌性激素、能保護人體皮膚。

百合可以幫助女人保養卵巢，有效的推遲女人衰老，經常吃的話可以雙向調節雌激素水平，可以使面部皮膚更加的細膩光滑。女性朋友可以經常吃，能夠促進卵巢排毒。