對身體很好的3種食物，每天堅持吃，養護血管，增強抵抗力

大家好，我是中醫朱醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

1.梨子

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，含有大量木質素和硼，吃梨能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、補水潤膚，軟化血管，還能吸收豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排毒清腸，緩解消化不良。

2.玉米鬚

玉米鬚當中含有的揮發油、生物鹼以及蘋果酸等物質，對於人體的血管末梢擴張能夠起到一定的促進作用，對於血管動脈硬化等疾病也能夠起到一定的緩解作用。玉米鬚泡水當作茶水來飲用，長期堅持能夠有效的降低高血壓的情況，具有養護血管，增強抵抗力的效果。

3.火龍果

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。