按照中醫學的説法，我們的身體內存在陰陽之氣，只有當兩種氣平衡的時候，身體的各種代謝才會處於和諧的狀態，否則就會出現問題。然而，對於怎樣評價一個人身體內的陽氣，到底是足夠還是不足一直不知道怎麼去評價，更沒有一項很標準的方法，能夠對這項指標進行一種量化的評價。其實身體內的陽氣足不足，只要大家平時對自己身體的這3個部位仔細觀察，基本上就能夠判斷，自己身體內的陽氣，到底是足還是不足了。那麼，具體是哪些部位呢？不妨一起了解一下。
1.臉頰
大家平時應該有這樣的經歷，比如説在運動過後，就感覺自己的臉頰是通紅的，這是因為在運動過後，身體的血液處於比較旺盛的循環狀態，這個時候就會使臉頰處於一種充血的狀態。因此，假如一個人的身體內陽氣比較旺盛，那麼血液的代謝也會處於一種活躍的狀態，這個時候給別人的感覺就會是臉頰白裏透紅，由此也能夠説明，身體內的陽氣是足夠的。當然這跟平時大家的保養，多少也會有一些關係。
2.呼吸
我們在平靜狀態下，每分鐘呼吸的次數大約是十二次至十八次左右，不會超過三十次，也不會低於十次，假如對於某些人來説，身體的條件比較差的話，那麼可能會使得呼吸加速，而對於一些呼吸受到嚴重抑制的人，呼吸可以直接降低至十次以下，等等，對於這些情況，大家都要有所瞭解。同樣的，如果身體陽氣不夠的時候，呼吸也會受到影響，一般會出現上氣接不上下氣，並且還會表現出呼吸頻繁，這個時候，通過這個表現，也是能大致判斷體內陽氣是足還是不足。
3.聲音
大家在看武俠小説的時候，經常會聽見“氣沉丹田”這四個字。對於習武之人，要是自己的體內有足夠的陽氣，那就要具備這個條件，並且不管是走到哪裏，説話會自帶氣場，聲音雄渾與壯闊，其實這些會受到體內陽氣多少影響，最終使得聲音出現了變化。生活中有的人可能因為不具備足夠的陽氣，説話的聲音會有氣無力。因此通過聲音也能大致判斷體內的陽氣足不足。
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