每日薦書8/100:
書名:《人體使用手冊》
作者:吳清忠
閲讀感悟:今天特別想推薦這本書，其實是提醒自己學以致用。
身體是一部會説話的機器，它會用各種不適來告訴我們它需要休整了，它會用延長使用期回饋我們對它的照顧有加。
作者吳清忠，在台灣從事人工智能研究和研發的專家，多年以前的，由於工作過於忙碌，導致了他的健康問題發生了健康，發生了問題是中醫讓他重拾健康。
書中介紹了人體重要的三天經絡:膀胱經，心包經，膽經。
那麼膀胱經的是人體背部脊柱左右各兩邊各有一條，總共兩條，而且是臟腑的相對應的。
心包經，經脈分佈於胸脅、上肢內側中間、掌中、中指。
膽經在大腿外側。兩邊。左右兩條腿，大腿外側。大致的位置，就跟我們褲子中縫線的位置是相對應的。它促進我們的消化液的分泌。拍打膽經了，有助於我們的消化。
每天定時敲打這些經絡可以促進血液循環，毒素排泄。
常見的疾病都有哪些緣由自己調試方式？
比如干癬是經絡中流通的體液不足，形成垃圾的堆積。再有就是體內存在太多的化學物質。身體就會用乾癬這種形式來排毒，然後提醒我們，給我們發出信號。
關於痛風了，它通常是由於尿酸結晶長期急急存在關節組織造成的。那麼，痛風水腫，當身體有能力消除這些尿酸結晶石。
首先就會在接近周圍流水，所以就會有水腫的現象。
關於禿頂白髮，這一類通常是由於寒氣堆積在頭部，使頭皮變厚，還有就是我們經常染髮或者使用的化學成分堆積在皮下。也容易造成禿頭、掉髮。
那哮喘了，是由於寒氣淤積形成與肺的對峙。哮喘的人能一般背部比較厚實。
那當我們知道了這些疾病的形成緣由之後，我們就可以對症的做一些養護的措施。
比如説哮喘，因為它是有寒氣的聚集，所以我們可以用保暖的方式，來減少寒氣的侵入。還有就是喝一些薑茶驅寒。然後可以通過運動來增大我們的肺活量。再有就是要多睡覺，早睡早起。
關於頭部就是掉頭現象。這種病症，我們可以通過梳頭來改善根部發囊的營養供應，在有就是洗完頭髮之後要吹乾，經常洗頭，不吹乾的寒氣就容易堆積。少用一些染髮劑，減少化學物質留存。
健康的生活習慣，愉悦的心情，適當的鍛鍊是我們養護身體這部機器的好方式，其實道理我們都明白，關鍵是行動。