夏季是“身體火災”的高發季，一旦身體出現某些上火預警，最好及時“滅火”，以免造成更大的健康危害。
01 虛 火 02 實 火 眼睛經常幹、澀，還會突然變得通紅。或沒有近視，卻總是視物模糊，看不清東西； 面紅目赤、容易心煩、急躁易怒； 眼部總是有很多分泌物； 嘴裏總是感覺苦苦的； 喝水不少，卻還是口苦咽乾； 無論怎樣刷牙都無法擺脱強烈的口臭； 口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適； 時常會有頭痛、耳鳴； 早過了青春期，還是“青春痘”滿臉； 經常洗澡，全身皮膚仍然瘙癢難耐。 非常容易長口瘡，且舌尖顏色鮮紅； 經常口渴，喝多少水都覺得不夠； 臉色經常突然變得通紅髮暗； 時常感覺胸口發熱、發悶； 總是沒有原因的情緒煩躁； 經常失眠，夜間覺得渾身燥熱； 長期便秘，用各種辦法治療效果都不明顯； 小便時有炙熱感，尿液顏色焦黃； 皮膚易發瘡瘍，患處有面積較大的紅腫，痛感強烈； 心臟很健康，但時常感覺自己有陣發的心跳頻率過快。 經常咳嗽，多咳黃痰、流黃涕； 總是感覺咽喉幹痛； 感覺口渴，喜歡吃涼的東西； 鼻子發紅，常流鼻血； 鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子； 臉一到下午就發紅，特別是兩額部位； 手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發燙的感覺； 夜間頻繁盜汗； 下午常會出現低熱（37.5℃左右）等不適； 常有大便乾燥的問題。 有強烈口臭，頻繁刷牙也無法清除； 時常牙齦腫痛，嚴重時甚至牙齦潰爛； 刷牙時牙根處易出血； 胃中有燒灼樣疼痛； 牙齦在短時間內出現明顯萎縮； 明明按時足量進餐，卻還是常有飢餓的感覺； 每隔一段時間就會出現便秘； 噁心嘔吐，吐出物為胃內容物； 總感覺口乾舌燥； 舌苔發黃，或又厚又黃。 牙齒常常無故疼痛，出現鬆動； 舌頭顏色鮮紅，沒有舌苔； 時常沒原因的頭暈目眩； 白天昏昏欲睡，晚上常常失眠； 夜間常常盜汗； 經常耳鳴，嚴重時甚至出現暫時性耳聾現象； 常在傍晚時分感覺身體燥熱、情緒不佳； 沒有做重體力工作或高強度運動，卻總覺得腰痠背痛； 沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛； 脱髮嚴重，男性還會有滑精現象。 但是，體內的火也分虛實，切不可盲目服用大量的清火藥，如果短期的飲食調節和休息無法改變您的上火症狀，還建議及時到醫院進行診治！
