晚上吃香蕉好處真不少，不僅降壓，還有不少好處，尤其適合老年人

香蕉是我們常吃的一種水果，由於營養價值高，深受人們的喜愛。如今有不少的人喜歡晚上吃香蕉。其實這種習慣會給我們的身體帶來許多的好處。尤其適合老年人。接下來就向大家介紹晚上吃香蕉的幾種好處。

1、晚上吃香蕉有利於血壓。得了高血壓，就要注意飲食。尤其是每天要補充一定量的鉀元素。因為鉀元素可以促進鈉的排出，有降壓的功效。而香蕉中含有大量的鉀元素，晚上吃點香蕉就可以補充人體所需的鉀元素。所以香蕉有利於降壓。

2、預防心血管疾病。據瞭解，一根香蕉中含有的鉀元素達到了400毫克。這些量的鉀元素可以使心肌收縮和舒張功能協調，從而有預防心血管疾病的作用。所以晚上吃香蕉還有預防一些疾病的功效。

3、防止大腦記憶力衰退。經常用腦工作的朋友，每天可以食用一些香蕉，不僅可以補充人體所需的多種元素和物質，還有防止大腦記憶力衰退的作用。因為香蕉所含有的物質可以提高人的腦力活躍，防止記憶的衰退。

4、改善早泄。晚上吃香蕉有利於男性朋友的健康。有專家建議。男性朋友可以每天補充一定量的香蕉，可以改善男性朋友早泄的情況。因為香蕉中含有的鎂元素可以讓人的肌肉放鬆，有利於男性朋友的健康。