一、原來這些水果，對身體有這麼多的幫助：
1、蘋果——治下痢、降血脂、滋潤皮膚；
2、梨——清解熱毒、鎮咳化痰；
3、橘子——化痰、防便秘；
4、火龍果——解毒排毒、保護胃壁、美白養顏；
5、柚子——清燥熱、通便、消口臭、解酒；
6、桑椹——可調節消化、治胃病；
7、榴蓮——健脾補氣，補腎壯陽；
8、荔枝——補血、健肺、促進血液循環；
9、龍眼——壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容；
10、甘蔗——甘涼解渴、潤腸、利尿、解酒、潤喉、消口臭；
11、桃——清津味甘，多食易消化不良；
12、柿子——瀉血、便秘；
13、人蔘果——解暑清熱，增體力；
14、檸檬——可增強消化、減肥解酒；
15、橘柑——解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津；
16、葡萄柚——降血壓、助消化、美容、潤膚減肥；
17、葡萄——養血、美容、利尿、安胎氣；
18、枇杷——可止咳化痰；
19、仙桃——除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸；
20、芒果——可治療暈車船、嘔吐；
21、木瓜——除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍；
22、橄欖——能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔；
23、香蕉——助消化，防便秘，清肺；
24、楊桃——清沙啞、喉痛，潤肺；
25、櫻桃——預防感冒、癌症；
26、草莓——清血、利尿；
27、西瓜——解熱、利尿、排毒、消暑、通便；
28、獼猴桃——解熱燥、利尿、止渴、通便；
29、百香果——清腸、開胃、生津止渴，除膩；
30、蘋果——補充體力的最佳果品；
31、梅子——健胃、生津、殺蟲、解嘔、解酒；
32、李子——解酒、醒腦；
33、無花果——解百毒、止痢、治便秘和痔瘡；
34、甜瓜——解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁；
35、菠蘿蜜——止渴、利尿、清熱、醒酒、補中；
36、酪梨——有養顏、防止動脈硬化之效；
二、這些水果一定不要晚上吃。
1、榴蓮。
榴蓮中所含的成分，有2/3是糖。對於血糖高、高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人羣來説，最好在減少飯量的前提下再吃榴蓮，以免攝入超標熱量，加重病情。
2、車釐子。
車釐子的含糖量較高，同時也富含蛋白質、維生素以及鈣、鐵、鉀等多種元素。
但是不建議糖尿病患者多吃的。
3、牛油果。
牛油果具有健胃清腸的作用，同時也可以降低膽固醇和血脂的作用。比較適合嬰幼兒和老年人食用。
但是由於牛油果的植物脂肪含量較高，所以不宜晚上食用。
4、芒果。
芒果的升糖指數非常高，所以糖尿病患者不能多吃。而且芒果也非常容易導致過敏的發生，所以如果是過敏體質的人羣還是謹慎食用。
5、火龍果。
火龍果由於含有的天人葡萄糖容易吸收，所以糖尿病患者不建議多吃。
另外如果是腸胃功能較差的人羣，也不建議多吃。
當然，水果雖然好處多多，但畢竟不含蛋白質之類的人類生存的必備物質，吃水果還是要適可而止。