相信大家都知道，人們口中常説的五臟六腑中的五臟具體指的是心、肝、脾、肺、以及腎，它們在維持人體健康這一方面發揮着很重要的作用。因此，五臟健康是身體健康的重要前提。
人的體內會排出很多的垃圾和廢物，在運行過程中，若出現了正氣不足的情況，就會導致風寒暑濕熱燥這六邪的產生，進而就它們就會聚集在體內成為毒素。
當體內藏有這些毒素時，就會影響五臟正常的機能，危害身體健康。判斷五臟是否藏毒，觀察身體是否有這些表現即可！
1、心臟。心臟對人體健康是非常重要的。當心髒藏毒時，就會外在表現為很多的身體特徵，比如胸悶、胸口疼、額頭長痘、舌頭髮麻以及長潰瘍等。
2、肝臟。於肝臟而言，它本身就可以起到排毒的作用。但如果毒素和垃圾的含量超過了肝臟本身的排毒能力的話，也會導致肝臟藏有毒素，產生牙齦出血、脾氣暴躁、臉上長痘、長斑、面色暗淡、眼睛有紅血絲以及黑眼圈重等不同的身體問題。
3、脾。脾作為一個運化體內氣血的臟器，如果藏有毒素，就會使身體體現為舌頭肥膩、舌苔有齒痕、面色蒼白、食慾減退、易長胖以及無力、疲憊等症狀。
4、肺。肺的主要功能在於人的呼吸。當肺部藏毒時，就會使人產生咳嗽、呼吸不暢、痰多、皮膚暗沉、鼻頭變紅、易憂鬱悲傷以及便秘等身體問題。
5、腎。當人體的腎臟有毒素時，就會造成身體出現掉髮、頭髮乾枯以及粗糙、易疲乏、長痘、腰痠背痛、水腫以及夜尿增多等現象。
當你的五臟出現這些症狀時，你就要分別對其進行保養了！具體方法如下：
1、為保養心臟，就要多食用苦菊、蓮子以及苦瓜等苦味食物，此外，平時還要注意休息、忌熬夜、保證充足的睡眠以及保持心緒舒暢等。
2、養肝則可以選擇多食用一些胡蘿蔔、青菜、菠菜、西藍花、獼猴桃、蘋果等蔬菜瓜果，此外，還可以適當飲用枸杞泡水、蒲公英泡水、菊花茶等，從而起到清肝、養肝、護肝的功效。
3、養脾的話最好就選擇食用一些諸如山藥、薏米、紅豆、紅薯、蓮藕之類的健脾的食物，少食用一些油膩、生冷以及辛辣的食物。
4、養肺就可以吃像蘿蔔、梨子、銀耳以及百合這類的有益於養肺的食物；此外，為保持肺部的健康，還可以多進行深呼吸、適當地進行運動以及保持心情舒暢等。
5、養腎則需要吃一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻以及黑木耳等。除此之外，平時也要多喝水，保證一天人體所需的水分，在尿意來臨的時候也要及時解決，不憋尿，從而才能有益於腎臟健康。
綜上所述，五臟健康了，身體也才能更健康，人也更容易長壽。如果身體含有如前所述的一些症狀時，就意味着你的“五臟”有毒。
這時，你就需要及時調理，儘早地排毒，從而使體內臟器保持乾淨的狀態，有利於身體健康。
因此，平時就要養成一個好的飲食、運動以及作息習慣，這樣，才能提升人體的新陳代謝能力，從而幫助體內毒素和垃圾及時、有效地排出體外，防止毒素停留於體內，減少毒素的堆積，保護身心健康！