最近，不少地方陸續進入梅雨季節，變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病。那麼，梅雨季節要謹防哪些疾病“乘虛而入”？下面由上饒市婦幼保健院中醫科主任何艦醫生為大家講解最實用的健康提示。
皮膚病：最常見是蟲咬性皮炎和足癬。蟎蟲喜濕熱怕光，居室要保持通風，常用熱毛巾擦拭涼蓆，減少蟎蟲的危害；不要去一些草叢或者植物茂盛的地方。何艦提醒，蚊蟲叮咬後，出現由於抓撓引起的紅腫過敏等症狀，不適合用激素性藥物，建議在醫生的指導下用藥。汗多和穿不透氣的鞋襪是誘發足癬的兩大因素。何艦建議：注意個人衞生，勤換鞋襪，經常暴曬鞋襪，保持乾燥。家庭中有人患了足癬，不能僅治療一人，要共同進行預防性治療。
胃腸病：進入梅雨季節，天氣本身比較潮濕，加上勞累、熬夜都會影響腸胃功能，或是誤食了變質發黴的食物也會引起胃腸不適。何艦提醒，梅雨天最好將生熟食物分開，不吃隔夜剩飯菜，同時不要長時間待在空調房裏，或長時間吹風扇，這些都有可能導致急性胃腸炎的發生。
空調病：梅雨季還要注意防範“空調病”。呼吸不暢、流鼻涕、乾咳等都是“空調病”的症狀，主要是因為空調長期不清洗，打開空調後，細菌就會隨着風口吹出來，而且空調房間空氣不流通，細菌很容易引發疾病。何艦指出，夏天進入空調頻繁使用期，不僅是濾網、散熱片等，其他部位也要一起清洗，最好的預防方法就是不要長時間待在空調房間裏，要保證空氣流通。
關節痛：最多見的是膝關節痛，其次是踝關節和肩關節疼痛。何艦提醒，抵抗力較差的老年患者，更要注意保暖、少吹空調。不要久坐或過度勞累，多注意休息。此外，還需準備一些消炎止痛、祛風除濕的藥物。如果關節疼痛不適，感覺加重時，要及時就醫，對症治療。
心病：潮濕悶熱的梅雨天氣，會催生不少的“心病”患者。何艦介紹，防範“梅雨心病”，要儘量多吃清淡、易消化食物，多喝綠茶和白開水；不要睡覺太晚，容易失眠者可嘗試睡前喝杯牛奶或百合蓮心龍眼湯；勞逸結合、適量運動。
何艦提醒，夏季出現胃腸道不適，如腹脹、食慾差、大便不成形，或兼有感冒，中成藥藿香正氣水（膠囊）是家庭必備藥品，可適當服用。同時，可以多吃點健脾利濕的食物，如山藥、冬瓜、絲瓜等。另外，可嘗試自制香囊來祛濕，常用的芳香類中藥有艾葉、佩蘭、藿香、薄荷、蒼朮、丁香、肉桂、蘇葉、白芷、菊花、冰片等，選其中幾種製成香囊佩戴身上或放置屋內，有除濕祛穢的作用。
來源:上饒日報