很適宜女性吃的2種食物！滋養血脈，益氣養血，常食讓人好顏色
大棗，又名紅棗、幹棗、棗子，有“天然維生素丸”之美稱。大棗性平、味甘，有健脾和胃、益氣養血之功。大棗的營養相當豐富，尤其是維生素D的含量為“百果之冠”。
大棗中磷和鈣的含量比一般果品多2—12倍。大棗是滋養血脈，強健脾胃的佳品，尤宜於春夏食用。大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用。
其中環磷酸腺苷是人體能量代謝的必須物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。
此外，大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症都有較好的療效。中醫認為，大棗是養血健脾的好補品。因此，應該多吃些大棗，以達到健脾和胃、益氣養血之目的。
櫻桃為薔薇科植物櫻桃的新鮮果實。櫻桃樹一般在3月開花，4月初成熟，故有“先百果而熟”之稱。櫻桃果味甘、性温，有透疹解毒、發汗解表、消痰核疽瘤之功效，臨牀上常用作發汗透疹專劑。
每100克櫻桃果肉含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物7.9克、鐵6毫克、胡蘿蔔素0.33毫克、維生素C11毫克，熱量約163千焦。
朋友們，你們愛吃這兩種補血食物嗎？
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