大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
肝臟是人體重要的解毒器官，如果不注重對肝臟對養護，一旦肝臟出現問題，人體解毒能力下降，勢必會讓大量的毒素在身體中堆積，無法排出體外，從而誘發各種肝部疾病，甚至是肝癌。
很多人都説肝癌早期不痛不癢，一旦發現就是中晚期，肝癌早期真的是這樣嗎？我們先來看看肝癌早期會有哪些表現吧！
肝區疼痛
一般的腫瘤都會有疼痛的表現，肝癌早期也會有肝區的疼痛，多位於右肋部或劍突下，一般這種疼痛不是很明顯，多為持續性隱隱作疼或者是間歇性刺痛，因此往往會被人們忽略。等到明顯疼痛的時候多半是比較嚴重了。肝臟本身沒有神經分佈，一般輕微的肝臟病變不會產生肝區疼痛，而出現肝區疼痛的現象多是肝癌這樣比較嚴重的肝臟疾病，因此哪怕是輕微的疼痛也不要掉以輕心。
免疫力下降
患上肝癌的人，其免疫力會迅速降低，因此早期可能會有身體發熱的情況，不過這種發熱最多是低熱，一般在37。5’C~38℃左右，偶而可達39℃以上，多數不會打寒戰，午後發熱比較常見，這是因為腫瘤組織壞死後，釋放致熱原進入血液循環中所導致的。
消瘦乏力
肝癌早期患者也會出現不明原因的消瘦和乏力，這裏存在兩個原因，一是肝癌細胞導致消化功能紊亂、營養吸收變差而使得能量不足；第二個原因則是肝細胞受損，肝功能下降，正常的營養與毒素的代謝受到影響，從而使人消瘦並覺得乏力。
不熬夜
現代人經常熬夜，在夜間 23:00〜1:00以及凌晨1:00〜3:00 時不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間。長期熬夜是在透支肝臟以及身體其他器官的健康。所以千萬不要熬夜，早睡早起才能夠保證肝臟的正常功能，能夠促進肝臟細胞的修復和再生。
護肝運動
經常按摩乳中肋骨下面兩公分左右的位置，並對這個位置進行按摩，可以起到養護肝臟的效果。注意是要把雙手搓熱，然後把三個手指向內彎曲一些，之後把它插入這個位置進行按摩，並且需要經常這樣做。
閉目養神
眼睛是肝臟的指示器和顯示燈，如果肝臟的血液不循環或者缺血的話，那麼就可能會出現眼睛乾澀、迎風流淚、視力模糊或者是紅血絲的情況。經常閉目養神可以對我們的肝臟起到一定的養護的作用。
多運動
身體基礎代謝率需要運動來促進，每天早晨或者傍晚出去走一走，不僅能夠讓情緒得到舒緩，同時也能釋放壓力，增加抵抗病毒和細菌的能力。緩和的太極拳或者散步等運動能讓肢體得到舒展，促進全身血液循環，從而達到養肝護肝的目的。
控體重
胖人先胖肝，體重超標的人要小心“脂肪肝”！肥胖是促進脂肪肝發展到肝硬化的重要相關因素之一，而肝硬化又與肝癌的發生密切相關，有80％的肝癌患者是在肝硬化基礎上發生的。我們要做的就是維持身體新陳代謝的平衡，讓身體各個組織器官均衡協調的工作，那麼一定要做到每天攝取的能量等於每天身體所消耗的能量。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路