每個孩子都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢？這裏每天更新很多的育兒知識小文章，裏面有我自己的育兒經驗和母嬰知識，如果你在我的文章中找到共鳴，或者學到了知識，請關注我，把我的文章分享給更多的人，讓我帶大家一起探索孩子們的成長之路吧！
懷孕和生寶寶對每個寶媽來説都是一生所無法遺忘的回憶吧，代表了寶媽從女人到媽媽的轉變，升級當媽媽的過程並不輕鬆，是一個幸福和痛苦交織的過程，期間的過程是很漫長和難熬的，寶媽要不少的苦，同時寶媽還得忍受一系列的不適狀況，升級當媽媽後，身上就肩負了更大的責任和義務，寶媽經過了生產關後，在產後也是有很多難關要闖。
比如説坐月子和給寶寶餵母乳等，在這段時間內寶媽的常態就是黑眼圈嚴重，睡眠缺乏，經常過着白天和黑夜顛倒的日子，常常心力交瘁和精疲力盡。
新生寶寶產後營養的來源就是母乳，靠媽媽來供應，但給寶寶餵母乳並不是一件容易的事，因為寶媽不僅每天要給寶寶喂很多次母乳，寶媽還要擔心自己的母乳產量問題，如果母乳的分泌不夠寶寶喝，那是很讓寶媽焦慮的，其實，對於哺乳期內的寶媽來説除了母乳的量很重要。
還有一個是寶媽不能忽視的，就是母乳的質量，如果寶媽母乳質量差的話，寶寶就算喝了足夠的母乳，日常營養的攝入和吸收還是不夠的。
寶寶就好像是吃了個“水飽”似的，而寶寶也是很容易營養缺乏的，這也會影響寶寶正常的生長髮育，寶媽在擔憂母乳的出奶量問題時，還得保證好的奶質好，這樣寶寶才能攝入足夠的營養，生長得更好，而寶媽想提高母乳的奶質得在多方面努力。
1. 寶寶頻繁醒來要喝奶
一般情況下，寶寶在喝飽一次母乳後，能睡個2到3小時，如果寶媽的母乳質量變差後，寶寶可能會頻繁醒來要喝奶，這時候寶媽就得注意了，寶媽可以營養攝入沒夠，導致母乳質量降低了，而讓寶寶的營養也跟不上了，經常容易餓，才會經常要奶喝。
2. 寶寶體重增加慢
如果寶寶體重的增加慢低於同齡的小孩，或低於平均值，寶寶就得注意，可能是因為母乳的質量變差，導致寶寶的營養跟不上，無法提供寶寶正常生長髮育所需的營養了，一般來説，寶寶在前3個月前的體重增加速度是偏快的，6個月後會變慢，並變得平穩和有規律。
3. 寶寶經常出現拉肚子的狀況
如果寶寶一天的大便次數超10次之多，而且還是淡綠色，和偏稀水狀，寶寶還出現嘔吐的情況，可能是因母乳而引發的腹瀉，寶寶經常出現拉肚子的狀況，也可能是母乳變差而引發的。
1. 多喝水
母乳的主要成分就是水和蛋白質，寶媽為改善母乳，提升母乳的分泌，寶媽哺乳期內要多喝水，保證水分攝入充足。
2. 增加高蛋白的攝入
為提升泌乳量，促進下奶，寶媽要增加高蛋白的攝入，多吃魚、禽、蛋、肉等這類蛋白質豐富的食物，寶媽怕吃太多變胖，可以多豆製品這類植物蛋白豐富的食物。
3. 保持放鬆的心情
為改善母乳，促進母乳的分泌量，寶媽哺乳期內保持一個放鬆的心情也是很有必要的，寶媽要放鬆，保持心情積極，不能過於負面，這樣身體的循環和代謝才會更順暢。
育兒寄語：
寶媽在產後除了擔心母乳的產量，母乳的質量也是不能忽視的，要不會影響寶寶的生長髮育，為了不影響母乳的質量，寶媽在飲食和生活習慣上都得注意一下，幫你做一個負責任的父母，想了解更多的育兒知識請關注我，如果這篇文章對你有幫助，請分享給更多的人。
寶媽們哺乳期內是什麼狀態呢？
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